Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Моя работа меня убивает – что делать?

Оцените материал
(0 голосов)

Каждое утро ты встаёшь с хмурым настроением только потому, что нужно идти на работу? Что делать, если работа не нравится, угнетает и воспринимается как каторга? Бросить ненавистную работу и найти другую − это не решение проблемы. Иногда ситуация складывается таким образом, что день за днем приходится идти на нелюбимую работу, потому что другой нет. Или потому что там хорошо платят. Что же делать в ситуации, когда и уйти нельзя, и работать нет желания? Тебе нужно просто изменить свое отношение к работе.

Здесь ты найдешь 4 совета, которые помогут тебе подготовить свой разум, тело и дух к работе в течение дня и изменить свое отношение к ней.

1. Занимайся йогой

Слово «йога» вызывает в твоем воображении образы безумных положений тела и сверхчеловеческой гибкости. Но на самом деле йога − индийская система самосовершенствования человека, постоянные упражнения в которой пробуждают дремлющие физические и духовные силы. Во время занятий спортом мы осознаем значимость разминки перед тренировкой и началом занятий. То же самое касается и работы. Для того чтобы справляться с непредсказуемыми ситуациями на работе, тебе необходимо быстро перестраиваться, быть гибкой и легко адаптироваться к новым условиям – этому и способствует йога.

2. Медитируй

Медитация − эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ум от мыслей и тревог, успокаивает и приводит мышление в порядок. Регулярные занятия медитацией повышают настроение, учат тебя расслабляться и не реагировать на стресс, помогают в борьбе с вредными привычками (курение и алкоголь), укрепляют волю и характер, улучшают концентрацию, память и интеллект. Самое главное: медитация развивает здоровую критическую способность, умение смотреть на окружающие вещи и на себя трезво и непредвзято, избавляет от пелены иллюзий! Медитируй два раза в день. С утра по 15-20 минут и столько же – вечером. Утренняя медитация приведет в порядок твой ум, даст заряд энергии, подготовит к началу дня, а вечерняя позволит снять напряжение и усталость, избавит от надоедливых мыслей и забот. Старайтесь не пропускать ни одного сеанса. Пускай медитация станет каждодневной привычкой.

3. Пей зеленый сок

Соки, приготовленные из зеленых овощей, содержат много хлорофилла, который идентичен по составу гемоглобину крови и легко усваивается организмом. Такие соки способствуют детоксикации организма, а следовательно, являются отличными помощниками в борьбе с лишним весом. Также овощные соки содействуют процессу очищения печени, укреплению стенок сосудов, противостоят онкологическим заболеваниям, защищают нервную систему и повышают иммунитет. Кроме всего прочего, в составе соков есть природные антибиотики и гормоны – употребляя овощные соки, ты замедляешь процесс старения. Для хорошей работы организма клеткам необходимы питательные вещества, вот почему тебе стоит хотя бы раз в день выпивать стакан зеленого сока.

4. Дыши глубоко

Иногда даже после утренней медитации какая-нибудь мелочь может вывести тебя из себя. Поэтому в течение дня желательно делать глубокие вдохи, которые помогут разрядить обстановку, успокоиться, избавиться от выброса адреналина.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Июнь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Карьера

 22.12  Том Харди: жизнь после алкоголя и наркотиков Темперамент и способность к перевоплощению сделали Тома фаворитом режиссеров. Он сыграл исчадие ада ...
 21.12  Подсказки первокурсникам: «Это нормально – чего-то не знать поначалу» Начинается студенческая жизнь: новые друзья, новые правила, волнующие перспективы... Поступившие пол...
 20.12  Я боюсь возвращаться на работу Снова приняться за работу или учебу после летнего отдыха – для некоторых нелегкая задача. Почему?«Эт...
 19.12  4 упражнения, которые помогут вам справиться с вербальной агрессией Кто-то из окружения часто иронизирует над вами, делает бестактные замечания или грубо подшучивает, а...
 18.12  Буллинг на работе: если в коллективе завелся хищник Он только и ждет момента, чтобы унизить вас, выставить слабаком и лентяем. Почуяв вашу слабость, он ...
 15.12  Ответ на вопрос «что мне делать?» Перестать бежать, остановиться и оглядеться. Для человека, ясно осознающего реальную ситуацию, вопро...
 14.12  Как не задыхаться и не дрожать во время публичного выступления Выступления на публике для многих — одна из самых стрессовых ситуаций, которые только можно представ...
 13.12  Три проверенных способа начать делать то, что не хочется Вам очень не хочется приступать к важному делу? Попробуйте заглянуть в собственное прошлое, понять п...
 12.12  5 биографий сильных мужчин, у которых есть чему поучиться Это не сборники советов «Как заработать миллион» или «Стань счастливым за 21 день». Магии и готовых ...
 11.12  Латеральное мышление: найти нестандартное решение В большинстве случаев мы мыслим вертикально: выбираем самый многообещающий подход к решению вопроса ...
 08.12  Живи здесь хорошо: применимы ли в России знания, полученные за рубежом? «Теории и практики» поговорили с несколькими участниками программы «Глобальное образование», по кото...
 07.12  9 техник ухода от прямого вопроса 1. Можно задать встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области. Пусть вас посч...
 06.12  Полезные советы для жизни 1. Как быстро и легко уснуть.Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под зак...
 05.12  10 вещей, которые важнее денег 1. ДружбаРегулярные товарищеские отношения и дух товарищества – хорошее потверждение жизни. Дружба н...
 04.12  Правило 72 часов Как только вы наметили свою цель, что и как будете достигать, вы должны тотчас же приступить к его и...
 01.12  10 правил успешного сотрудничества с коллегами, семьей и друзьями Сотрудничество — это непросто. Нам часто кажется, что в одиночку мы справились бы лучше: «хочешь сде...
 30.11  Речевой этикет и вежливость в деловом общении Умение поддерживать разговор и при этом быть интересным собеседником является залогом принятия в люб...

Главные новости города

 21.06  Первого июля начнется реконструкция перекрестка на проспекте Ленина и улицы Грязнова В рамках реконструкции проспекта Ленина и улицы Грязнова первого июля начнутся работы по усилению ин...
 21.06  Дорожная техника «заговорила» на мобильном языке 21 июня 2018 года. Популярную федеральную трассу между городами Челябинск и Курган в этом году ремон...
 21.06  ТТК предлагает «Выгодный запас» в Магнитогорске: быстрый интернет и Интерактивное ТВ ТТК запустил пакетные предложения «Выгодный запас» и «Выгодный запас +ТВ» для новых абонентов в Магн...
 20.06  В городе продолжается реконструкция фонтанов В местах массового отдыха населения продолжается реконструкция фонтанов. О выполненных работах и пла...
 20.06  В Магнитогорске открывается выставка проекта «Живая Победа. История войны в лицах» «Живая Победа. История войны в лицах» – это фото проект, посвященный историям людей и семей в годы В...
 19.06  Начавшиеся ремонты в дошкольных учреждениях в прошлом году, продолжаются и в этом С прошлого года в Магнитогорске за счет средств местного бюджета выполняются ремонты в дошкольных уч...
 13.06  Магнитогорск отметил День России и 275-летие станицы Магнитной торжеством у Курантов Магнитогорск отметил День России и 275-летие станицы Магнитной большим торжеством на главной площади...
 13.06  В сквере Орджоникидзе в торжественной обстановке была заложена памятная плита станицы Магнитной Представители современного казачества с уважением относятся к своему историческому прошлому. В честь...
 09.06  Российские фильмы бьют рекорды по просмотрам на Урале 9 июня 2018 года, Урал. Россияне стали чаще смотреть отечественные фильмы. По данным Фонда Кино, с н...
 08.06  Крем от загара, сланцы и пакет интернета – залог успешного отдыха 8 июня 2018 года, Челябинск. Позвонить родным, поменять статус Вконтакте, запостить фото из номера в...
 07.06  Реконструкция парка у Вечного огня скоро завершится Сегодня директор МАУ «Парки Магнитки» Александр Россол рассказал о проведении завершающего этапа мас...
 05.06  Опубликовано расписание летних городских праздников Приближается череда летних праздничных мероприятий, которые традиционно предваряют большие городские...
 31.05  Цезарю и не снилось: до 100 звонков одновременно принимает телефон фонда капремонта в Челябинске 31 мая 2018 года, Челябинск. Начисление взносов на капремонт, расчет пени за несвоевременную оплату,...
 30.05  Одаренных детей Магнитки наградили премией главы города В большом актовом зале администрации состоялась торжественная церемония награждения премией главы го...
 29.05  Отчет исполнения бюджета за 2017 год На заседании городского Собрания утвержден отчет об исполнении бюджета города за 2017 год. Общий об...
 28.05  В Магнитогорске состоялся масштабный велопарад 27 мая в Магнитогорске состоялся масштабный велопарад. Любители двухколесного транспорта совершили в...
 25.05  Hello, goal, football: как уральцы готовятся к главному спортивному событию года 25 мая 2018 года, Урал. Активней всех на Урале к встрече иностранцев во время мировых соревнований п...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена