Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Как побороть страх сцены и публичных выступлений?

Оцените материал
(0 голосов)

Ораторское искусство приходится проявлять всем, но не каждому это дается легко. Боязнь сцены и аудитории присуща подавляющему большинству людей и часто идет еще из детства. Однако данную фобию можно побороть зная, как не бояться выступать на сцене.
Что такое глоссофобия?
Глоссофобия, или логофобия, - это страх устной речи при большом скоплении людей, и она имеет несколько разновидностей:
пейрафобия - страх публичных выступлений в целом;
лалофобия - заикание на сцене или же боязнь говорить из-за возможного появления заикания;
вербофобия - боязнь отдельных слов.


Боязнь выступать перед аудиторией не является болезнью, но доставляет немало неудобств по жизни, если в должностные обязанности человека входит частое взаимодействие с большими группами людей. Кроме того, при постоянном появлении навязчивого чувства робости на публике затрудняется и социальная адаптация индивида в целом.

Симптомы логофобии
Человек, страдающий от навязчивой боязни выступлений, может не знать о своем патологическом состоянии и списывать все на низкую самооценку. У некоторых эта зажатость идет из-за дефектов внешних или речи, и человек думает, что он выглядит плохо – вот он и зажимается внутренне. Страх сцены выражается в следующих признаках:
Во время выступления: ватные ноги, тошнота, бледность, сухость во рту, тахикардия, повышенное потоотделение, покраснение кожи.
Перед выступлением: бессонница, отсутствие аппетита, нервозность.
Дефекты речи, которые проявляются только при выступлении перед аудиторией: ступор и немота, заикание.
Страх публичных выступлений - причины
Боязнь сцены – фобия №1 в современном обществе. Она есть у 95% людей. Причины такой боязни могут быть следующими:
неудачный опыт в прошлом (человека высмеяли на людях, была неловкая щекотливая ситуация, которая отложилась в подсознании);
ошибки воспитания (авторитарные родители, которые внушали ребенку, что нельзя громко разговаривать в публичных местах);
низкая самооценка;
ответственность перед аудиторией, которую человек не желает на себя брать;
решение, что молчать лучше, вызванное внушением со стороны (общество, родители) или самим человеком;
дефекты речи, из-за которых человек стесняется говорить.
страх сцены
Боязнь сцены у музыкантов
Не только среди простых смертных существуют глоссофобы. Каждый второй исполнитель классической музыки испытывает стресс и волнение перед концертом, боясь взять фальшивую ноту и быть осмеянными другими членами оркестра. У многих эта фобия только усугубляется с годами, а кто-то не знает, как побороть страх сцены, и вовсе отказывается от музыкальной карьеры, какой бы блистательной она ни была. Интересно, что страх публичных выступлений присущ только исполнителям классической музыки, и ему не подвержены поп-певцы или же рок-музыканты.
Как научить ребенка не бояться сцены?
Часто бывает, что ребенок боится выступать на сцене. Даже хорошо подготовившись и много раз прорепетировав дома, малыш теряется перед чужими людьми и замолкает либо начинает плакать. Психологи предлагают несколько правил, помогающих детям преодолеть робость перед аудиторией:
Повторенье - мать ученья. Нужно репетировать с малышом много раз, самим рассказывать необходимый материал, в том числе в импровизированном зале, с выражением и с улыбкой на лице. Этим примером родители показывают малышу, как не бояться сцены.
Создание положительного образа. Пусть ребенок расскажет стишок или споет песенку перед зеркалом, будучи в красивом наряде. Увидев свое отражение, он захочет повторить такую красоту и показать ее другим.
Никаких сравнений: нужно не стращать ребенка тем, что он отстает от других деток, у которых получается лучше, а напротив, поддерживать его уже имеющимися успехами. Худшее, что можно сделать – в это отругать чадо и сказать ему, что он делает что-то хуже остальных.
Поощрение: подарив ребенку подарок или приготовив какой-то другой сюрприз, можно сделать из выступления настоящий праздник. Малыш запомнит этот день как яркое событие и захочет повторения.
Нервозность на сцене присуща многим: от детей на утренниках до профессиональных артистов или выступающих с докладами политиков. Если превратить выступление в приятный процесс, увидеть в нем только положительные стороны, то робости перед большим скоплением людей, чье внимание обращено только на вас, можно избежать. Понимая, как побороть страх сцены, взрослые люди существенно облегчат жизнь и своему ребенку с патологической боязнью выступлений.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Июль 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 27.07  Как успокоить ребенка во время истерики? Очень часто истерики для маленьких детей становятся способом выражения недовольства. В ситуации, ког...
 27.07  7 масок для лица в бане: польза под градусом 1. Маска для лица в бане для сухой кожи.Смешайте яичный желток, 1ст.л. меда и 1ст.л. молока. Тщатель...
 27.07  Как быстро убрать синяк 1. Холод. Для начала постарайтесь не допустить появление синяка. Для этого как можно быстрее нужно о...
 27.07  Целебные травы для энергетики вашего дома Окуривание дома травами — очень мощный способ очищения пространства, которым народ пользовался с дав...
 27.07  Горячий шоколад Ингредиенты:- 500 мл молока- 1 столовая ложка сахара- 200 гр шоколада- шоколадная стружка и взбитые ...
 27.07  Самый правильный способ засолки сала: вкуснее не бывает Как солить сало?Свиное сало является очень вкусным продуктом и отличным источником энергии за счет с...
 27.07  13 ароматных и полезных видов чая Чаи из липы, мяты, шиповника, розы, одуванчика и других растений - лучший способ согреться зимой. Чи...
 27.07  Переедание – причина самоотравления! Наша печень рассчитана на 600 лет, но мы, увы, разрушаем её за сорок лет, а то и быстрее. От перееда...
 27.07  Где можно заняться сексом? Вы хотите разнообразить сексуальную жизнь, но никак не придумаете, где можно заняться сексом, мы вам...
 27.07  Что такое специалитет и как поступить на специалитет? Учащиеся старших классов перед тем, как поступать в ВУЗ, должны четко знать, что такое специалитет и...
 27.07  Ценность женщины В этом мире есть огромная ценность. Это — женщины. Женщины — это высшие существа, рождающиеся уже со...
 27.07  Не целуйте жабу! Если женщина повторяет на каждом углу «Я его люблю!», она обычно врет окружающим. И себе, конечно, т...
 26.07  Таинство брака Брак – это тайна, и одновременно просвещение. В нем происходит усовершенствование личности. Таинство...
 26.07  5 причин делать упражнение ”мостик” каждый день У крепких и упругих ягодиц есть очень большое преимущество! Помимо того, что в таком случае бикини и...
 26.07  Эликсир для упругости шеи и подбородка Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) ...
 26.07  Как просто избавиться от накипи в чайнике? Если перед Вами стоит вопрос — как избавиться от накипи в чайнике — предлагаем несколько практичных ...
 26.07  Салат на зиму "Огурцы по-корейски с морковью". Если у вас переросли огурцы - не беда - из них можно сделать очень вкусный салат на зиму! Слишком же...

Главные новости города

 27.07  Магнитка собирает энергетиков металлургической отрасли России Сегодня на Магнитогорском металлургическом комбинате начинает свою работу магнитогорский этап межзав...
 26.07  Проверь свое здоровье - пройди диспансеризацию! В Магнитогорске реализуется программа диспансеризации населения. В 2017 году бесплатно пройти все не...
 25.07  «Настоящих буйных мало». Мы нашли троих, и испытали их в деле Удар током, падение с высоты, дефибриллятор и гонки на бешеной скорости… Герой Джейсона Стэтхема из ...
 25.07  Что было /что стало. Судьба магнитогорских кинотеатров Сложно сейчас представить, что около 30 лет назад в Магнитогорске было около 10 кинотеатров. Со врем...
 21.07  Магнитогорцев ждут на фестиваль «Магнитка - добрый город» В администрации города состоялась пресс-конференция с представителями организационного комитета благ...
 21.07  Магнитогорцы смогут проверить подлинность лекарства Магнитогорцы получили возможность самостоятельно проверить на сайте Росздравнадзора лекарственный пр...
 21.07  В Магнитогорске вручили ключи от квартир молодым врачам Вчера счастливыми обладателями ключей от новых квартир стали 32 молодых специалиста, работающих в бо...
 19.07  7 октября 2017 | Егор Крид | ДС им.Ромазана 7 октября - ДС им.Ромазана. Сбор гостей в 19:00. Возрастное ограничение 6+. Самый завидный холостяк...
 19.07  «Пятёрочка» преподнесла магнитогорцам незабываемый подарок на День города и День металлурга 14 июля жители и гости Магнитогорска отметили двойной праздник – День города и День металлурга. К эт...
 19.07  Велосипедисты выйдут на старт В эту субботу, 22 июля, в Магнитогорске стартует IX велогонка, посвященная Дню города, Дню металлург...
 19.07  Металлурги побывали в атмосфере дополненной реальности 19 июля 2017 года, Магнитогорск. На Дне Металлурга горожане тысячу раз погрузились в виртуальную реа...
 18.07  В Магнитогорске прошел XVIII Международный фестиваль моды и музыки «Половодье» В минувшую субботу во Дворце спорта имени И. Х. Ромазана состоялся XVIII Международный фестиваль мод...
 15.07  Магнитогорск отметил двойной праздник Магнитогорцы принимают поздравления с Днем города и Днем металлурга. В объединенном торжестве 2017 г...
 14.07  Самые общительные люди едут из Индии, Украины и Южной Осетии 14 июля 2017 года, Челябинск. Гости, приезжающие на Урал из Азии, чаще звонят домой, а европейцы и а...
 14.07  В Магнитогорске зажгут «Золотые костры» В Магнитогорске 14 июля снова зажгутся «Золотые костры». Эта традиция зародилась много лет назад. Вп...
 14.07  Суровых металлургов научат делать красивые селфи 12 июля 2017 года, Магнитогорск. Уже в эту пятницу магнитогорцы создадут тысячи ярких фото и померяю...
 13.07  В Магнитогорске прошла пресс-конференция «Половодья» Вчера состоялась пресс-конференция, посвященная международному фестивалю «Половодье», на которой ста...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена