Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Как справиться с метеозависимостью

Оцените материал
(0 голосов)

По вашему самочувствию можно предсказывать погоду? Тогда читайте статью особенно внимательно! Наши эксперты подскажут, как справиться с метеозависимостью и продолжать радоваться жизни, несмотря на скачки атмосферного давления, смену лунных циклов и магнитные бури.

От капризов погоды в определенной степени зависит каждый. Мы генетически настроены на климат той местности, в которой мы проживаем. И если погода резко меняется, не можем не реагировать на это. Именно поэтому многие плохо переносят путешествия в страны с другими климатическими условиями.


Людей с сильной, патологической метеозависимостью около 10–15%. В ответ на смену погоду у них может меняться пульс, артериальное давление, дыхание, настроение. «Такие проявления называют метеопатией, — говорит Ольга Сапроненкова, к.м.н., доцент, врач-невролог медицинского центра "Атлас". — Сейчас на уровне ВОЗ обсуждается возможность внести ее в международную классификацию болезней десятого пересмотра (МКБ-10). Это особенно важно для людей, по долгу службы отвечающих за человеческие жизни, — водителей, хирургов, пилотов и т.п.»

Кто чувствует погоду лучше остальных
Известный факт: женщины больше подвержены метеопатии в репродуктивный период — от 25 до 50 лет. Тогда как мужчины чаще сталкиваются с ней после 50 лет. Дети гораздо лучше взрослых адаптируются к переменам погоды, за исключением так называемых солнечных детей, родившихся в годы пониженной солнечной активности (1985 и 1999). Нередко они страдают от метеозависимости всю жизнь.

Все это предрасположенность. А вот причины метеозависимости могут быть разными. Среди них выделяют:
- Хронические заболевания. Сердечно-сосудистые, болезни и травмы суставов, психоэмоциональные нарушения повышают зависимость человека от изменений погоды.
- Нарушения адаптации. Такие люди здоровы, но их центральная и вегетативная нервная системы, биоритмы имеют особенности, которые и делают их склонными к метеопатии.
- Повышенная тревожность. Острее чувствуют погоду те, кто склонны к частым переменам настроения, апатии, скуке... Это люди с ложной метеопатией, реакцию которых провоцирует даже не сами перемены погоды, а заявление синоптиков о том, что грядут «неблагоприятные дни». «И это не так безопасно, как думают многие, — считает Алиса Карганова, врач-психотерапевт. — Со временем такое состояние может вызвать психосоматические расстройства, и в первую очередь пострадают так называемые органы-мишени — слабое звено организма. У кого-то это будет сердце, у кого-то суставы, у кого-то сосуды». Таким людям в опасные дни лучше нагрузить себя по полной, переключив свое внимание на домашние хлопоты, общение с близкими, работу или хобби.

Как понять, что вы метеопат
Если вы замечаете, что смена погоды всегда отражается на вашем самочувствии, значит, вы живете в дисгармонии с ней. Чтобы понять, на что именно ваш организм реагирует особенно бурно, мониторьте колебания метеорологических факторов (фаз луны, атмосферного давления, температуры) и следите за изменениями своих показателей артериального давления, пульса, настроения, качества сна. Чтобы сделать выводы, наблюдения придется вести в течение месяца.

Какие метеофакторы влияют на самочувствие
Практически все! Особенно в случае их резкого изменения.

Атмосферное давление
Самый значимый фактор, который оказывает огромное влияние на людей с нарушением работы сердечно-сосудистой системы.Изменение атмосферного давления влияет на артериальное, прежде всего систолическое (верхнее) давление.
«При повышении атмосферного давления страдают гипертоники, поскольку их кровяное давление повышается, — рассказывает Ольга Сапроненкова. — При понижении, наоборот, гипотоники: у них возрастает риск гипотонического криза». Кроме того, когда давление падает, нередко напоминают о себе травмированные ранее суставы. Это связано с раздражением особых рецепторов, расположенных в кровеносных сосудах (барорецепторы).

Скорая помощь. При повышении артериального давления следует принять быстродействующее гипотензивное средство. Подобрать подходящее для вас сможет только врач! При гипотонии помогают напитки, содержащие танины. Например, кофе, черный чай или мате. Лучшее средство от боли в суставах — согревающий компресс или ванна.

Температура воздуха
К сезонным изменениям температуры большинство из нас хорошо приспособлены. Если она не падает или не поднимается слишком резко, разом на 7-8 и более градусов. «У метеопатов такие перепады вызывают перенапряжение центральной и вегетативной нервной системы, — говорит Ольга Сапроненкова. — И могут стать причиной проявления вегетососудистой дистонии (ВСД)».
Скорая помощь. «Больше всего ВСД "боится" хорошего настроения, — говорит Алиса Карганова. — В опасные дни любыми способами повышайте бодрость духа и позитивный настрой».

Фазы луны и магнитные бури
Факторы астрономического масштаба сбивают у метеопатов с нормального ритма работу внутренних органов. Самочувствие обычно ухудшается в полнолуние и новолуние, а также через 1-2 дня после вспышки на солнце.
Скорая помощь. Данные явления хорошо предсказуемы. В критические периоды постарайтесь организовать свой день так, чтобы избежать нервных и физических перегрузок. Найдите время для дневного отдыха.

Профилактика метеозависимости
Чтобы противостоять погодным катаклизмам, важно поддерживать энергетический потенциал всего организма. Что для этого можно сделать?
- Соблюдать особый режим питания. Пища в дни резких погодных изменений должна быть легкой, чтобы организм не тратил дополнительные усилия на ее переваривание. Включите в меню овощи, зелень, фрукты, постное мясо. Сложными углеводами (злаками) не злоупотребляйте, а вот простые углеводы (в умеренных дозах) можно себе позволить. Отдайте предпочтение меду, зефиру, мармеладу или черному шоколаду.
- Больше гуляйте. Желательно в парке или лесу: чтобы быстро переработать пищу в энергию вам понадобиться много кислорода! Во время прогулки дышите ровно, полной грудью.
- Практикуйте йогу. Сделайте упор на асаны, которые помогают сохранить энергию (поза невидимого стула, собаки мордой вниз, поза вытянутого треугольника и др.).
Прислушайтесь к советам наших экспертов, и в самый неблагоприятный день вы будете хорошо себя чувствовать!


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Июнь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 28.06  Быть уютным человеком Однажды в жизни каждого человека обязательно появляются совершенно безобидные, очень искренние и отк...
 28.06  Мезотерапия для волос – все, о чем стоит узнать перед походом в салон Проблемы с волосами волнуют немало женщин. В некоторых случаях они могут являться настолько обострен...
 28.06  Маска для сужения пор – лучшие рецепты для всех типов кожи Отличным действенным средством, активно влияющим на состояние дермы, во все времена считалась маска ...
 28.06  Простые и гениальные хитрости для уборки дома - Очищаем самые грязные предметы в ванной Старая шторка для ванной будет выглядеть, как из магазина...
 28.06  Печень в сырном соусе на 100грамм - 138.8 ккал Ингредиенты:Печень говяжья 0,5 кгПлавленый сыр 150 гРепчатый лук 1 штукаМо...
 28.06  Диетические чебуреки с курогрудкой и кабачком На 100 гр - 98 ккал Оказывается, не все, именуемое "чебурек", нужно обходить за километр! Ингредие...
 28.06  Энотерапия - эффективное лечение вином Рецепты народной медицины не теряют своей актуальности уже много лет, и огромное количество людей по...
 28.06  Вросший ноготь – самые эффективные методы лечения Онихокриптоз или вросший ноготь – явление, встречающееся нередко. В большинстве случаев страдают вне...
 28.06  Стриптиз дома В любые отношения, рано или поздно, приходит обыденность. К сожалению, это не обходит и сексуальные ...
 28.06  Речевой этикет и вежливость в деловом общении Умение поддерживать разговор и при этом быть интересным собеседником является залогом принятия в люб...
 28.06  Что такое сильный человек и какими качествами он должен обладать? Наверное, все слышали о сильных личностях, у которых есть воля и уверенность в себе. Такие люди спос...
 28.06  Что такое неуверенность в себе и как от нее избавиться? Повышенная мнительность и отказ верить в собственные силы – лишь верхушка эмоционального айсберга, к...
 27.06  Как стать мужчиной: 5 основных этапов развития психики Жизнь каждого мужчины это героический путь, который он начинает маленьким мальчиком и может закончит...
 27.06  Упражнения для бедер и ягодиц 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону...
 27.06  Крахмальные маски для омоложения кожи лица Картофельный крахмал является одним из самых эффективных средств для омоложения кожи лица в домашних...
 27.06  Как сделать мансарду. Советы Самый, наверное, лучший способ увеличить полезную площадь собственного дома - это заменить двускатну...
 27.06  Рыба по-монастырски Для приготовления понадобятся:- филе рыбы-500 г- шампиньоны-200 г-1 некрупная луковица-1 вареное яйц...

Главные новости города

 28.06  В Челябинской области испортится погода По данным Челябинского ЦГМС, 28 июня в отдельных районах региона ожидаются грозы, град, усиление вет...
 28.06  Жители Магнитогорска станцуют у фонтана В Магнитогорске состоится большой марафон «Танцы у фонтана». Мероприятие пройдет 30 июня с 17:00 до ...
 27.06  Фестиваль Водных фонариков пройдет в Магнитогорске в середине лета 30 июня и 1 июля в 21:00 в Парке «Лукоморье» пройдет Фестиваль Водных фонариков. Фестиваль Водных ф...
 27.06  Самый красочный фестиваль года пройдет в Магнитогорске в первые дни июля 1 и 2 июля 14:00 в Парке «Лукоморье» состоится самое яркое событие этого лета – Всероссийский Фестив...
 27.06  Челябинску, Магнитогорску и Миассу добавят химико-токсикологической аппаратуры Химико-токсикологические лаборатории региона усилят оборудованием для выявления новых видов наркотик...
 23.06  Главный санитарный врач оценил готовность детских лагерей Сегодня на малом аппаратном совещании об итогах работы первой смены оздоровительных учреждений город...
 23.06  Проект Яндекс.Лицей стартует в Магнитогорске Магнитогорск включился в список городов образовательного проекта Яндекс.Лицей. Яндекс.Лицей - это б...
 21.06  III Кубок России по пейнтболу в Магнитогорске В Магнитогорске 24 июня пройдут чемпионат УрФО, III этап Кубка России и III этап Кубка любительских ...
 20.06  23 и 24 июня в магнитогорском «Ситилинк» пройдет уже полюбившаяся покупателям акция Федеральная сеть бытовой техники и электроники «Ситилинк», недавно открывшая магазин на улице Вороши...
 19.06  1 июня «Мягкий кинотеатр» совместно с детским парком развлечений «Мегалэнд» устроил праздник для дет… Сегодня «День защиты детей» - это праздник, который празднуется во всем мире. И в России его особенн...
 16.06  Выходные в Челябинской области обещают быть дождливыми По данным Челябинского ЦГМС, днем 17, ночью и днем 18 и 19 июня в отдельных районах региона ожидаютс...
 15.06  Лето-онлайн или как сделать безопасными мобильные каникулы 15 июня 2017 год, Урал. 44% российских школьников «живут» в интернете. По данным ESET, почти половин...
 15.06  Zifa - украшения, аксессуары, подарки! Мы открылись в ТРК Континент В современном обществе наблюдается активная популяризация бижутерии. Как и в одежде, в бижутерии ест...
 14.06  ROLLERDOM Недавно в нашем городе открылся Первый роликовый и батутный парк - RollerDom. По своей сути это очен...
 14.06  Впервые в г. Магнитогорске, гастрольная выставка-зоопарк «Живые тропики». Вы сможете покормить, подержать, погладить, сфотографироваться и познакомиться с любым животным инди...
 14.06  Магазин «Ситилинк» продолжает радовать призами! В минувшую субботу магазин бытовой техники и электроники «Ситилинк», недавно открывшийся на улице Во...
 14.06  Курортный Сабантуй: праздник дружбы и отличного настроения На территории ГЛЦ «Металлург-Магнитогорск» 17 июня в 10:00 состоится ежегодный праздник «Курортный С...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена