Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Как справиться с метеозависимостью

Оцените материал
(0 голосов)

По вашему самочувствию можно предсказывать погоду? Тогда читайте статью особенно внимательно! Наши эксперты подскажут, как справиться с метеозависимостью и продолжать радоваться жизни, несмотря на скачки атмосферного давления, смену лунных циклов и магнитные бури.

От капризов погоды в определенной степени зависит каждый. Мы генетически настроены на климат той местности, в которой мы проживаем. И если погода резко меняется, не можем не реагировать на это. Именно поэтому многие плохо переносят путешествия в страны с другими климатическими условиями.


Людей с сильной, патологической метеозависимостью около 10–15%. В ответ на смену погоду у них может меняться пульс, артериальное давление, дыхание, настроение. «Такие проявления называют метеопатией, — говорит Ольга Сапроненкова, к.м.н., доцент, врач-невролог медицинского центра "Атлас". — Сейчас на уровне ВОЗ обсуждается возможность внести ее в международную классификацию болезней десятого пересмотра (МКБ-10). Это особенно важно для людей, по долгу службы отвечающих за человеческие жизни, — водителей, хирургов, пилотов и т.п.»

Кто чувствует погоду лучше остальных
Известный факт: женщины больше подвержены метеопатии в репродуктивный период — от 25 до 50 лет. Тогда как мужчины чаще сталкиваются с ней после 50 лет. Дети гораздо лучше взрослых адаптируются к переменам погоды, за исключением так называемых солнечных детей, родившихся в годы пониженной солнечной активности (1985 и 1999). Нередко они страдают от метеозависимости всю жизнь.

Все это предрасположенность. А вот причины метеозависимости могут быть разными. Среди них выделяют:
- Хронические заболевания. Сердечно-сосудистые, болезни и травмы суставов, психоэмоциональные нарушения повышают зависимость человека от изменений погоды.
- Нарушения адаптации. Такие люди здоровы, но их центральная и вегетативная нервная системы, биоритмы имеют особенности, которые и делают их склонными к метеопатии.
- Повышенная тревожность. Острее чувствуют погоду те, кто склонны к частым переменам настроения, апатии, скуке... Это люди с ложной метеопатией, реакцию которых провоцирует даже не сами перемены погоды, а заявление синоптиков о том, что грядут «неблагоприятные дни». «И это не так безопасно, как думают многие, — считает Алиса Карганова, врач-психотерапевт. — Со временем такое состояние может вызвать психосоматические расстройства, и в первую очередь пострадают так называемые органы-мишени — слабое звено организма. У кого-то это будет сердце, у кого-то суставы, у кого-то сосуды». Таким людям в опасные дни лучше нагрузить себя по полной, переключив свое внимание на домашние хлопоты, общение с близкими, работу или хобби.

Как понять, что вы метеопат
Если вы замечаете, что смена погоды всегда отражается на вашем самочувствии, значит, вы живете в дисгармонии с ней. Чтобы понять, на что именно ваш организм реагирует особенно бурно, мониторьте колебания метеорологических факторов (фаз луны, атмосферного давления, температуры) и следите за изменениями своих показателей артериального давления, пульса, настроения, качества сна. Чтобы сделать выводы, наблюдения придется вести в течение месяца.

Какие метеофакторы влияют на самочувствие
Практически все! Особенно в случае их резкого изменения.

Атмосферное давление
Самый значимый фактор, который оказывает огромное влияние на людей с нарушением работы сердечно-сосудистой системы.Изменение атмосферного давления влияет на артериальное, прежде всего систолическое (верхнее) давление.
«При повышении атмосферного давления страдают гипертоники, поскольку их кровяное давление повышается, — рассказывает Ольга Сапроненкова. — При понижении, наоборот, гипотоники: у них возрастает риск гипотонического криза». Кроме того, когда давление падает, нередко напоминают о себе травмированные ранее суставы. Это связано с раздражением особых рецепторов, расположенных в кровеносных сосудах (барорецепторы).

Скорая помощь. При повышении артериального давления следует принять быстродействующее гипотензивное средство. Подобрать подходящее для вас сможет только врач! При гипотонии помогают напитки, содержащие танины. Например, кофе, черный чай или мате. Лучшее средство от боли в суставах — согревающий компресс или ванна.

Температура воздуха
К сезонным изменениям температуры большинство из нас хорошо приспособлены. Если она не падает или не поднимается слишком резко, разом на 7-8 и более градусов. «У метеопатов такие перепады вызывают перенапряжение центральной и вегетативной нервной системы, — говорит Ольга Сапроненкова. — И могут стать причиной проявления вегетососудистой дистонии (ВСД)».
Скорая помощь. «Больше всего ВСД "боится" хорошего настроения, — говорит Алиса Карганова. — В опасные дни любыми способами повышайте бодрость духа и позитивный настрой».

Фазы луны и магнитные бури
Факторы астрономического масштаба сбивают у метеопатов с нормального ритма работу внутренних органов. Самочувствие обычно ухудшается в полнолуние и новолуние, а также через 1-2 дня после вспышки на солнце.
Скорая помощь. Данные явления хорошо предсказуемы. В критические периоды постарайтесь организовать свой день так, чтобы избежать нервных и физических перегрузок. Найдите время для дневного отдыха.

Профилактика метеозависимости
Чтобы противостоять погодным катаклизмам, важно поддерживать энергетический потенциал всего организма. Что для этого можно сделать?
- Соблюдать особый режим питания. Пища в дни резких погодных изменений должна быть легкой, чтобы организм не тратил дополнительные усилия на ее переваривание. Включите в меню овощи, зелень, фрукты, постное мясо. Сложными углеводами (злаками) не злоупотребляйте, а вот простые углеводы (в умеренных дозах) можно себе позволить. Отдайте предпочтение меду, зефиру, мармеладу или черному шоколаду.
- Больше гуляйте. Желательно в парке или лесу: чтобы быстро переработать пищу в энергию вам понадобиться много кислорода! Во время прогулки дышите ровно, полной грудью.
- Практикуйте йогу. Сделайте упор на асаны, которые помогают сохранить энергию (поза невидимого стула, собаки мордой вниз, поза вытянутого треугольника и др.).
Прислушайтесь к советам наших экспертов, и в самый неблагоприятный день вы будете хорошо себя чувствовать!


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Август 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 24.08  Ревность глазами мужчины Верно ли утверждение «Ревнует – значит любит»? Безусловно, легкая ревность приятна женщине, это чувс...
 24.08  Как найти свой цвет помады? При выборе мы должны учитывать сразу несколько исходных данных: цвет глазцвет кожицвет волосцвет зу...
 24.08  Как освежить лицо за 15 минут 1. Устрани сухость кожи Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из бан...
 24.08  Кухонные ножницы - как выбрать удобный и надежный инструмент? Такой предмет обихода, как кухонные ножницы, является необходимым инструментом каждой хозяйки. Совре...
 24.08  Творожная запеканка с изюмом и бананом — объедение! Ингредиенты: Творог — 500 гМанка — 2-3 ст. лСахар — 3 ст. л.Банан — 1 шт.Изюм — 0,5 стаканаСметана ...
 24.08  Запеченные в тесте фило яйца с ветчиной и сыром Количество порций: 2 шт. Ингредиенты: Тесто фило — 2 листаМоцарелла — 60 гВетчина — 60 гСливочное ...
 24.08  Настой от инсульта Когда два года назад я перенес инсульт, врачи не были уверены, что я когда-нибудь снова смогу нормал...
 24.08  Исцеляющие отвары и настои на основе календулы При ангине. Заварите двумя стаканами кипятка две столовые ложки сухих цветков календулы, а потом по...
 24.08  ТОП-10 самых лучших любовников-иностранцев Мы провели небольшое исследование, по результатам которого выделили 10 стран или континентов, где жи...
 24.08  Анонимайзер - что это такое и как им пользоваться? Возможность быть неузнанным, скрываясь под другим IP-адресом, привлекает многих пользователей в сети...
 24.08  Почему у Ваших детей не должно быть ни айфона, ни айпада? Чрезмерное пристрастие к компьютерным играм стало объектом пристального внимания властей в Китае. Ре...
 24.08  Затаённые обиды Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник ...
 23.08  Что делать, если семья против бойфренда? Мнение общества, особенно родных и близких однозначно в отношении мезальянсов. Но неужели нет ни еди...
 23.08  Мини-массаж Kogao мгновенного действия! Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, т...
 23.08  Обертывания с голубой глиной от целлюлита Лучшее средство для профилактики и борьбы с целлюлитом – обертывания с голубой глиной. глина для пох...
 23.08  Натяжные чехлы на мягкую мебель - как выбрать практичный материал? Натяжные чехлы на мягкую мебель используются не только с целью защиты от преждевременного износа, но...
 23.08  Чебуреки домашние. Готовим вкусно, просто, быстро Чебуреки домашние получаются тоненькие и хрустящие, начинка сочная. Ингредиенты: Тесто:-4 ст. муки...

Главные новости города

 23.08  В Магнитогорске проходит акция «Витамины – детям» Вчера в администрации Магнитогорска руководители организации центра поддержки семьи, материнства и д...
 22.08  «Городская больница №2» помогает своим сотрудникам собрать учеников в школу МАУЗ «Городская больница №2» помогает своим сотрудникам собрать будущих учеников в школу. Такая фор...
 22.08  В Магнитогорске состоится отборный тур «Южноуральского слэма-2017» В Центральной городской библиотеке имени Бориса Ручьева 23 августа в 19:00 пройдет отборочный тур по...
 22.08  В Магнитогорске прогнозируются неблагоприятные метеорологические условия По данным Челябинского ЦГМС – филиала ФГБУ «Уральское УГМС», в Магнитогорске сохраняются НМУ 1 степе...
 22.08  Аномальная жара в Челябинской области продержится еще пару дней По данным регионального гидрометцентра c 21 по 26 августа в отдельных районах Челябинской области ож...
 16.08  ВСТРЕЧАЙ ОСЕНЬ ЯРКО ВМЕСТЕ С СИТИЛИНК Электронный дискаунтер снова радует жителей Магнитогорска специальными предложениями в преддверии но...
 10.08  В Кадастровой палате выдают сертификаты электронной подписи Южноуральцы могут получить электронную подпись. Услугу по выдаче сертификатов оказывает филиал Федер...
 10.08  Как оригинально отметить день рождения ребёнка? Когда-то, для того чтобы придумать, как ярко и незабываемо отметить день рождения ребёнка, приходило...
 09.08  До наступления осени ветхоаварийные дома будут снесены, участки – прибраны В Магнитогорске продолжается снос ветхоаварийных зданий. В рамках работы по данному направлению глав...
 08.08  Большой праздник для строителей Магнитки Празднование Дня строителя пройдет в Магнитогорске 11 августа на площади Торжеств. Специальный гость...
 08.08  В чем отличия современной стоматологии от стоматологии прошлого? В более безболезненном лечении, наличии новых материалов, технологий и оборудования. А также в том, ...
 07.08  Уральцы могут поместить фитнес-тренера в карман 7 августа 2017 года. Урал. Россияне все чаще используют мобильные технологии для ЗОЖ. По данным ВЦИО...
 07.08  «Art world – Мир искусства» – яркое событие этого лета! Первый фестиваль визуальных искусств «Art world – Мир искусства» собрал на площади Дворца культуры м...
 04.08  Лето-2017: зачем едут за границу мужчины и женщины 4 августа 2017 года, Екатеринбург. С начала лета уральцы объехали больше половины земного шара, побы...
 04.08  Спорт в Магнитке: инфраструктура, достижения и ГТО Сегодня на малом аппаратном совещании начальник управления по физической культуре, спорту и туризму ...
 04.08  На карте Южного Урала появились новые «скоростные» города 3 августа, Челябинск. Скоростной мобильный интернет стал доступен 2,5 миллионам челябинцев. Жители 4...
 03.08  Город расцветает на глазах В эти дни конкурсная комиссия подводит итоги второго этапа смотра-конкурса «Чистый город-2017». Сотр...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена