Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Моя работа меня убивает – что делать?

Оцените материал
(0 голосов)

Каждое утро ты встаёшь с хмурым настроением только потому, что нужно идти на работу? Что делать, если работа не нравится, угнетает и воспринимается как каторга? Бросить ненавистную работу и найти другую − это не решение проблемы. Иногда ситуация складывается таким образом, что день за днем приходится идти на нелюбимую работу, потому что другой нет. Или потому что там хорошо платят. Что же делать в ситуации, когда и уйти нельзя, и работать нет желания? Тебе нужно просто изменить свое отношение к работе.

Здесь ты найдешь 4 совета, которые помогут тебе подготовить свой разум, тело и дух к работе в течение дня и изменить свое отношение к ней.

1. Занимайся йогой

Слово «йога» вызывает в твоем воображении образы безумных положений тела и сверхчеловеческой гибкости. Но на самом деле йога − индийская система самосовершенствования человека, постоянные упражнения в которой пробуждают дремлющие физические и духовные силы. Во время занятий спортом мы осознаем значимость разминки перед тренировкой и началом занятий. То же самое касается и работы. Для того чтобы справляться с непредсказуемыми ситуациями на работе, тебе необходимо быстро перестраиваться, быть гибкой и легко адаптироваться к новым условиям – этому и способствует йога.

2. Медитируй

Медитация − эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ум от мыслей и тревог, успокаивает и приводит мышление в порядок. Регулярные занятия медитацией повышают настроение, учат тебя расслабляться и не реагировать на стресс, помогают в борьбе с вредными привычками (курение и алкоголь), укрепляют волю и характер, улучшают концентрацию, память и интеллект. Самое главное: медитация развивает здоровую критическую способность, умение смотреть на окружающие вещи и на себя трезво и непредвзято, избавляет от пелены иллюзий! Медитируй два раза в день. С утра по 15-20 минут и столько же – вечером. Утренняя медитация приведет в порядок твой ум, даст заряд энергии, подготовит к началу дня, а вечерняя позволит снять напряжение и усталость, избавит от надоедливых мыслей и забот. Старайтесь не пропускать ни одного сеанса. Пускай медитация станет каждодневной привычкой.

3. Пей зеленый сок

Соки, приготовленные из зеленых овощей, содержат много хлорофилла, который идентичен по составу гемоглобину крови и легко усваивается организмом. Такие соки способствуют детоксикации организма, а следовательно, являются отличными помощниками в борьбе с лишним весом. Также овощные соки содействуют процессу очищения печени, укреплению стенок сосудов, противостоят онкологическим заболеваниям, защищают нервную систему и повышают иммунитет. Кроме всего прочего, в составе соков есть природные антибиотики и гормоны – употребляя овощные соки, ты замедляешь процесс старения. Для хорошей работы организма клеткам необходимы питательные вещества, вот почему тебе стоит хотя бы раз в день выпивать стакан зеленого сока.

4. Дыши глубоко

Иногда даже после утренней медитации какая-нибудь мелочь может вывести тебя из себя. Поэтому в течение дня желательно делать глубокие вдохи, которые помогут разрядить обстановку, успокоиться, избавиться от выброса адреналина.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Октябрь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 23.10  Муж изменил с подругой? Посочувствуй обоим! Кто бы мог подумать, что ваша большая любовь закончится таким крахом? Согласись: тебе казалось, что ...
 23.10  Чернослив для похудения 1. Самый простой рецепт – восемь ягод чернослива нужно измельчить, перемешать со стаканом обезжиренн...
 23.10  7 ужасных ошибок, которые мы совершаем в ванной Все мы знаем, что в обязательном порядке нужно чистить зубы два раза в день, после пробуждения и пер...
 23.10  Диодные светильники - что должен знать каждый о современных технологиях в освещении? В последнее время большой популярностью пользуются диодные светильники. Этот вариант имеет ряд преим...
 23.10  Творожный рулет со сливками Для приготовления рулета потребуется:тесто :творог - 200 грамм,яйца — 3 шт.,сахара — 0,5 стакана,раз...
 23.10  Медовые ириски Итак, сегодня мы с вами варим ириски. В состав рецепта входит мед. Если вы то тем или иным причинам ...
 23.10  Быстрое лечение синяков Самое эффективное средство от синяков – народные рецепты. 1. Холод. Для начала постарайтесь не допу...
 23.10  Народные средства лечения мигрени Хорошо делать горячие ручные и ножные ванночки. Попробуйте использовать горчичники - они чудодейств...
 23.10  Средства экстренной контрацепции Даже если вы самая благоразумная женщина в мире, предвидеть и предупредить все выходки судьбы вам вр...
 23.10  Как поступить на бюджет? Высшее образование традиционно считается залогом получения достойной работы и, как следствия, достиж...
 23.10  Почему важно оставить прошлое позади Сколько раз вы слышали фразу: «Нужно жить настоящим»? Без сомнения, достаточно часто. А задумывались...
 23.10  Что нельзя дарить: 10 вещей, которые приносят неудачи Существует несколько подарков, которые, согласно народным приметам, нельзя дарить. Все они несут нег...
 20.10  "Не все люди мерзавцы!" — сказал нациcтам человек, вошедший в газовyю камеру вместе с деть… Януш Корчак. Пoльcкий педагог, писатель и врач. Он отказaлся cпасти свою жизнь тpижды.В первый раз э...
 20.10  Золотое молоко Уникальный и очень простой в приготовлении аюрведический напиток, помогающий продлить молодость, нор...
 20.10  Уход за кожей. Секрет Клеопатры Ваша кожа стала сухой, потеряла блеск и здоровый вид - не беда. Всего один месяц правильного ухода и...
 20.10  Люстра в детскую - какой вариант лучше подобрать вашему малышу? Чтобы получить целостный дизайн, важно уделять внимание выбору каждой детали. Люстра в детскую комна...
 20.10  Молодой картофель под сметанным соусом Ингредиентыкартофель 500 гсметана 3 ст.л.сыр 50 гчеснок 4 зубчикаукроп 1 пучокмасло растительное 1 ч...

Главные новости города

 19.10  Скорости 4G доступны 15 миллионам уральцев В 1,5 раза выросло число уральцев, которые могут пользоваться быстрым интернетом. С начала года «Мег...
 19.10  Баллы в подарок! В «Мягком кинотеатре» и в «Мегалэнде» в Магнитогорске система лояльности радует обладателей vip-карт...
 18.10  В Магнитогорске высаживают барбарис, кизильник, липу, ясень и рябину С начала октября в Магнитогорске начались плановые мероприятия по осенней посадке зеленых насаждений...
 18.10  Смартфоны и планшеты металлургов подключат к спортивным новостям 17 октября 2017 года. Смартфоны и планшеты магнитогорцев переведут на спорт-режим. Владельцы клубной...
 18.10  Автошкола "Персонал": гарантия качественного обучения Какими критериями нужно руководствоваться при выборе автошколы? Уверены, у любого читателя уже сформ...
 18.10  ВУЗ-банк дарит подарки новым вкладчикам С 16 октября банк запускает акцию «Теплая осень», в рамках которой каждый клиент, открывший вклад на...
 16.10  В Магнитогорске восстановили легендарную арку В этом году удалось восстановить исторический облик арки, соединяющей жилые дома №17 и 19 по проспек...
 13.10  Где получить востребованную рабочую профессию Реалии современной жизни таковы, что почти каждый взрослый человек заинтересован в официальном трудо...
 13.10  Как получить рабочую профессию? Реалии современной жизни таковы, что почти каждый взрослый человек заинтересован в официальном трудо...
 13.10  ЧЕМПИОНАТ ПО СПИННЕРАМ В МЯГКОМ КИНОТЕАТРЕ! 28 октября в 13:00 на территории Мягкого кинотеатра в ТРК Семейный парк пройдет чемпионат по спиннер...
 12.10  В Магнитогорске пройдет турнир боевых искусств «Стальное сердце» В ноябре Магнитогорск готовится принять спортсменов двух крупных турниров боевых искусств. Мероприят...
 12.10  Новые сериалы осени первым покажет МегаФон.ТВ 11 октября 2017 года, Челябинск. Магнитогорцымогут увидеть новые серии «Бесстыдников» и «Ивановых-Ив...
 11.10  В Магнитогорске и ближайших районах активизировались клещи Десять укушенных только за неделю. Причина - установившаяся теплая погода, при этом ночные заморозк...
 09.10  Почему фитнес-клуб – это плохо Потому что, это бизнес и способ на тебе заработать. Сейчас я тебе быстро докажу, что клубам нужна пр...
 09.10  В беде директор магнитогорской детской художественной школы В редакцию «1mgn.ru» поступило письмо. Эслингеру Леониду Андреевичу, директору МБУДО ДХШ Магнитогорс...
 06.10  По программе капремонта в Магнитогорске заменят более 300 лифтов В Магнитогорске идет замена 342 лифтов на 79 многоквартирных домах по программе капремонта. В целом ...
 04.10  "Мега конкурс" от магазина "Там Где Никто" "Мега конкурс" от магазина "Там Где Никто" "Там Где Никто" - товары из Индии и Тайланда. Нам скоро ...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена