Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Польза грейпфрута. Сила антиоксидантов

Оцените материал
(0 голосов)

Польза грейпфрута доказана диетологами, в результате исследований. Оказалось, что грейпфрут помогает сохранить здоровье в основном благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

Грейпфрут был выращен в Барбадосе как близкий родственник лимона. Это гибрид апельсина и помело.

Польза грейпфрута. Пищевая ценность

В 100 г грейпфрута содержится:

калорийность: 35 килокалорий;белки: 0,7 г;жиры: 0,2 г;углеводы: 6,5 г;витамин С: 50% от суточной нормы;калий: 7,5% от суточной нормы.

Грейпфрут помогает похудеть

Грейпфрутовый и виноградный соки помогают сжечь лишний жир и поддерживать здоровый вес. Популярные диетологи всегда рекомендуют включать грейпфруты в ежедневный рацион. Есть научные доказательства, что регулярное потребление грейпфрутов помогает похудеть.Употребление грейпфрута снижает уровень инсулина. Организм не преобразует сахар в жир, а использует его как топливо.Грейпфрут низкокалориен: всего 33 килокалории на 100г. При этом продукт с волокном и высоким содержанием воды оставит ощущение сытости.Грейпфрут помогает блокировать поглощение организмом углеводов. Употребление 1 грейпфрута в день поможет регулировать правильный вес.Грейпфрут ускоряет обмен веществ в организме.

Защищает от инфекций

Польза грейпфрута для защиты от инфекций обусловлена не только высоким содержанием витамина С. Он содержит флавоноиды, которые ограждают организм от болезней.

Выводит токсины

Грейпфрут содержит различные антиоксиданты и питательные вещества лимоноиды, которые помогают выводить из печени токсины, делая их более растворимыми в воде.

Предупреждает онкологические болезни

Грейпфрут наполнен флавоноидами, которые помогают бороться с инфекциями и канцерогенными веществами, вызывающими рак.Ликопин, содержащийся в грейпфруте – мощное средство против опухолей и рака. Он хорошо работает в сочетании с витаминами С и А, содержащимися во фрукте.Нарингенин восстанавливает повреждённые участки ДНК и препятствует размножению раковых клеток.Грейпфрут имеет высокий уровень пектина, уменьшающего воздействие вредных веществ в толстой кишке. Грейпфрутовый сок не только помогает убивать раковые клетки, но и способствует развитию клеток толстой кишки.

Улучшает зрение

Розовые и красные грейпфруты содержат много бета-каротина, необходимого для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения. Одного грейпфрута в день достаточно чтобы поддерживать зрение, бороться с разрушительным напряжением глаз и старением.

Защищает от образования камней в почках

Ежедневное употребление грейпфрутов уменьшает риск развития камней в почках. Высокое содержание витамина С снижает pH мочи и ускоряет скорость выработки лимонной кислоты. Это снижает риск образования камней.

Снижает холестерин

Польза грейпфрута доказана в борьбе с плохим холестерином. Роль играют содержащиеся в нём в большом количестве антиоксиданты.

Употребление грейпфрута может снизить уровень общего холестерина до 15% и уровень триглицеридов до 17%. Грейпфрут также улучшает работу сердца и защищает вас от сердечно-сосудистых заболеваний.

Уменьшает кровоточивость дёсен

Два грейпфрута в день помогают уменьшить кровоточивость дёсен. Высокое содержание витамина С защищает от пародонтоза.

Для ухода за кожей

Витамин С и другие антиоксиданты защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. Он также стимулирует выработку коллагена кожи, который делает кожу гладкой и эластичной. Ретинол делает кожу мягкой, восстанавливает повреждённые клетки кожи и лечит нарушения пигментации кожи.

Калий из грейпфрута способствует разглаживанию морщин и возрастных пятен, создаёт защитный экран от ультрафиолетовых лучей.

Для здоровья волос

Грейпфрут хороший источник витаминов С и А, которые необходимы волосам. Антиоксидантные свойства грейпфрута укрепляют соединительные ткани волоса, делая их более плотными. Повышается циркуляция крови в коже головы, что способствует росту волос.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 22.12  15 научных фактов об отношениях, о которых вы должны узнать до того, как поженитесь Чей брак прочнее — ровесников или пар с большой разницей в возрасте? Сколько лет требуется, чтобы уз...
 22.12  Идеальные реснички 1. Накладывайте тушь всегда в два слоя. Первым слоем вы как бы задаете ресницам нужную форму и длину...
 22.12  Пять вопросов о кремах с улиткой Что такое муцин, как добывают слизь улитки, эффективны ли бьюти-процедуры с домашними улитками?Предс...
 22.12  Чем кормить хорька - как лучше составить рацион грызуна? Решение вопроса, чем кормить хорька – первая и главная задача для человека, рискнувшего завести себе...
 22.12  Нежнейшие куриные блинчики с шампиньонами и сыром на 100грамм - 124.94 ккал Ингредиенты:Куриное филе 380гШампиньоны свежие 75г (можно без)Сыр 60гМоло...
 22.12  Острая паста с курицей Ингредиенты: Куриные грудки — 2 шт.Паста — 400 гСладкий болгарский перец — 2 шт.Красная луковица ср...
 22.12  Лапароскопия – что это, для чего и как ее проводят? Современные хирургические методы лечения исключают необходимость выполнять большие разрезы, что дост...
 22.12  Анализ мочи по Нечипоренко – о чем расскажет результат? Анализ мочи по Нечипоренко является одним из важнейших диагностических инструментов. Он используется...
 22.12  Оральный секс: удовольствие или отвращение? Чуть ли не все сегодня утверждают, что им это нравится. В действительности же куннилингус и фелляция...
 22.12  Том Харди: жизнь после алкоголя и наркотиков Темперамент и способность к перевоплощению сделали Тома фаворитом режиссеров. Он сыграл исчадие ада ...
 22.12  «Как я разрешила себе себя: пошаговая инструкция» и тут только на мне все и держится! А тут на тебе — жить для себя. Неужели все ломать? Ломать не ст...
 22.12  Темные часы души Куда исчезает чувство самоконтроля, которое обычно поддерживает нас днем? Почему оно покидает нас гл...
 21.12  Зоны риска в жизни подростков: на что обратить внимание? Родителям обычно прекрасно известно, где «слабое место» их подростка, в каких ситуациях он хлопает д...
 21.12  Скраб для губ в домашних условиях – лучшие рецепты Тщательно ухаживая за кожей лица, шеи и рук, самых уязвимых и подверженных внешним влияниям, мало кт...
 21.12  Уход за губами – главные правила, лучшие средства и 4 эффективных рецепта Уход за губами – важная забота каждой представительницы прекрасного пола. Все потому, что неухоженна...
 21.12  Цветовая гамма в интерьере - лучшие варианты тонов и их сочетаний При оформлении квартиры важно знать, какая предпочтительна цветовая гамма в интерьере того или иного...
 21.12  Вкуснейший винегрет без картошки на 100грамм - 72.13 ккал Ингредиенты:Свекла - 2 шт (отварная)Морковь - 2 шт (отварная)Огурцы - 2 шт...

Главные новости города

 18.01  В ближайшие дни будет холоднее обычного По данным Челябинского ЦГМС, с 17 по 22 января в южных районах региона ожидается аномально холодная ...
 17.01  Хорошее настроение В чём ваша беда: вы слишком серьёзны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица....
 17.01  27 января в Магнитогорске пройдет главное баскетбольное шоу сезона – Матч звезд АСБ! Яркая шоу-программа, зрелищный баскетбол, развлечения для всей семьи – мы подготовили для вас много ...
 15.01  Стартовала продажа билетов на Юниорский ЧМ по хоккею Напомним, чемпионат мира по хоккею среди юниорских команд пройдет в Челябинске и Магнитогорске с 19 ...
 03.01  Куда сходить на праздниках и не только 3 января на площади Народных гуляний состоится молодёжный праздник с дискотекой. 7 января тут пройду...
 28.12  Политехнический колледж попал в топ 25 лучших колледжей России, где учат по международным стандартам Как сообщает образовательный портал mel.fm, эксперты сайта составили топ 25 лучших колледжей России,...
 28.12  Открылись ледовые городки в Ленинском районе В преддверии новогодних праздников 27 декабря в Ленинском районе в сквере Металлургов и на площади у...
 27.12  Магнитогорцам рассказали, где найти лучший мобильный подарок Магнитогорские телеком-эксперты представили пятёрку самых популярных смартфонов в салонах связи пере...
 26.12  В Челябинской области появились банкноты номиналом 2000 рублей Как сообщает URALPRESS в Челябинскую область поступили банкноты Банка России номиналом 2000 рублей, ...
 26.12  Выставка экзотических животных "Необычный зООпарк" г. Магнитогорск. Выставка экзотических животных "Необычный зООпарк" с 22 декабря, ТРЦ Джаз Молл, еже...
 22.12  Челябинская область заняла второе место в акции «Экономический диктант» В акции, которая проходила на территории всей страны, приняли участие более 60 тысяч человек. По кол...
 22.12  Команда из Магнитогорска вошла в тройку лидеров Всероссийского конкурса В Москве подвели итоги Всероссийской сетевой образовательной игры «Моя команда». В результате предст...
 20.12  Изменения генплана города Вчера депутаты городского Собрания проголосовали за изменение Генерального плана города Магнитогорск...
 19.12  Помехи внеземного происхождения на Южном Урале. Вспоминая метеорит Некоторые события гремят на всю страну. И только их непосредственные участники знают, что скрывается...
 18.12  Челябинское отделение РАС ООН откроют на базе МГТУ им. Носова В Москве на минувшей неделе состоялась Генеральная конференция Российской ассоциации содействия ООН....
 15.12  Всего 67 катков будут открыты в этом сезоне В зимний сезон 2017-2018 годов в Магнитогорске будут открыты 67 ледовых площадок. На аппаратном сове...
 15.12  ММК продал Дом отдыха «Березки» 14 декабря в Уфе состоялось подписание соглашения, по которому ГУП «Санаторий «Якты-Куль» получил в ...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена