Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Польза грейпфрута. Сила антиоксидантов

Оцените материал
(0 голосов)

Польза грейпфрута доказана диетологами, в результате исследований. Оказалось, что грейпфрут помогает сохранить здоровье в основном благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

Грейпфрут был выращен в Барбадосе как близкий родственник лимона. Это гибрид апельсина и помело.

Польза грейпфрута. Пищевая ценность

В 100 г грейпфрута содержится:

калорийность: 35 килокалорий;белки: 0,7 г;жиры: 0,2 г;углеводы: 6,5 г;витамин С: 50% от суточной нормы;калий: 7,5% от суточной нормы.

Грейпфрут помогает похудеть

Грейпфрутовый и виноградный соки помогают сжечь лишний жир и поддерживать здоровый вес. Популярные диетологи всегда рекомендуют включать грейпфруты в ежедневный рацион. Есть научные доказательства, что регулярное потребление грейпфрутов помогает похудеть.Употребление грейпфрута снижает уровень инсулина. Организм не преобразует сахар в жир, а использует его как топливо.Грейпфрут низкокалориен: всего 33 килокалории на 100г. При этом продукт с волокном и высоким содержанием воды оставит ощущение сытости.Грейпфрут помогает блокировать поглощение организмом углеводов. Употребление 1 грейпфрута в день поможет регулировать правильный вес.Грейпфрут ускоряет обмен веществ в организме.

Защищает от инфекций

Польза грейпфрута для защиты от инфекций обусловлена не только высоким содержанием витамина С. Он содержит флавоноиды, которые ограждают организм от болезней.

Выводит токсины

Грейпфрут содержит различные антиоксиданты и питательные вещества лимоноиды, которые помогают выводить из печени токсины, делая их более растворимыми в воде.

Предупреждает онкологические болезни

Грейпфрут наполнен флавоноидами, которые помогают бороться с инфекциями и канцерогенными веществами, вызывающими рак.Ликопин, содержащийся в грейпфруте – мощное средство против опухолей и рака. Он хорошо работает в сочетании с витаминами С и А, содержащимися во фрукте.Нарингенин восстанавливает повреждённые участки ДНК и препятствует размножению раковых клеток.Грейпфрут имеет высокий уровень пектина, уменьшающего воздействие вредных веществ в толстой кишке. Грейпфрутовый сок не только помогает убивать раковые клетки, но и способствует развитию клеток толстой кишки.

Улучшает зрение

Розовые и красные грейпфруты содержат много бета-каротина, необходимого для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения. Одного грейпфрута в день достаточно чтобы поддерживать зрение, бороться с разрушительным напряжением глаз и старением.

Защищает от образования камней в почках

Ежедневное употребление грейпфрутов уменьшает риск развития камней в почках. Высокое содержание витамина С снижает pH мочи и ускоряет скорость выработки лимонной кислоты. Это снижает риск образования камней.

Снижает холестерин

Польза грейпфрута доказана в борьбе с плохим холестерином. Роль играют содержащиеся в нём в большом количестве антиоксиданты.

Употребление грейпфрута может снизить уровень общего холестерина до 15% и уровень триглицеридов до 17%. Грейпфрут также улучшает работу сердца и защищает вас от сердечно-сосудистых заболеваний.

Уменьшает кровоточивость дёсен

Два грейпфрута в день помогают уменьшить кровоточивость дёсен. Высокое содержание витамина С защищает от пародонтоза.

Для ухода за кожей

Витамин С и другие антиоксиданты защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. Он также стимулирует выработку коллагена кожи, который делает кожу гладкой и эластичной. Ретинол делает кожу мягкой, восстанавливает повреждённые клетки кожи и лечит нарушения пигментации кожи.

Калий из грейпфрута способствует разглаживанию морщин и возрастных пятен, создаёт защитный экран от ультрафиолетовых лучей.

Для здоровья волос

Грейпфрут хороший источник витаминов С и А, которые необходимы волосам. Антиоксидантные свойства грейпфрута укрепляют соединительные ткани волоса, делая их более плотными. Повышается циркуляция крови в коже головы, что способствует росту волос.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Ноябрь 2015 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 21.11  Разговор по душам: как понять, что ребенку нужен психолог ПЕРВЫЙ ЗВОНОК «О чем бы я ни спросила свою дочь, любой разговор она сводит к еде! Кажется, что обед...
 21.11  Татуаж, микроблейдинг, напыление? Как получить идеальные брови: 3 техники коррекции, плюсы и минусы Какую коррекцию выбрать? Этот сакраментальный вопрос волнует многих модниц, желающих получить вырази...
 21.11  Как защитить волосы осенью: 4 простых правила для красивой прически! Смените шампунь – хотя бы в межсезонье. Вам нужны те, в которых не содержатся агрессивные ПАВ-компон...
 21.11  Как выбрать смеситель - советы по подбору надежной сантехники С вопросом, как выбрать смеситель, сталкивается любой человек, у которого на кухне или в ванной имее...
 21.11  Печенье «Грибочки» Оригинальный рецепт приготовления ароматного печенья с добавлением крахмала. Грибочки получаются рас...
 21.11  12 невероятных блюд с сыром Сырные вонтоны Возьмите тесто для вонтонов (китайских пельменей) или слоеное тесто, нарежьте его в ...
 21.11  Масло герани – свойства и применение для красоты и здоровья Масло герани, свойства и применение которого изучены очень хорошо, сегодня пользуется спросом. Его п...
 21.11  Масло шиповника – на что способно «жидкое солнце»? Плоды дикой розы активно применяются в медицине и косметологии для решения множества проблем. Одним ...
 21.11  Секс на первом свидании – быть или не быть? Быть или не быть сексу на первом свидании? Если для подавляющего большинства мужчин этот вопрос зача...
 21.11  Этикет общения Человек всегда находится в обществе, а это подразумевает постоянные коммуникации. И для того, чтоб о...
 21.11  Что такое привычка – полезные и вредные привычки, их профилактика Привычка – на эту тему существует множество афоризмов и пословиц. Что такое привычка – писатель Марк...
 21.11  Подсознание – общение, управление, работа с подсознанием Подсознание человека – это кладезь всего, с чем он сталкивается на протяжении всей жизни. Все вытесн...
 20.11  Как понять будущее отношений на первом свидании: советы психолога Он пригласил на свидание. Первая мысль: что надеть? Как все пройдет — вторая. А после встречи на нас...
 20.11  Как привести себя в порядок без лишних трат: ТОП-4 бюджетных правил красоты! Контролируйте уровень жиров в рационе. Секрет прост: чем меньше «вредного» жира в ежедневном меню – ...
 20.11  Этот эффектный сверхреалистичный макияж повергнет в шок каждого! Визажисты, которые без ума от своей профессии, всегда стремятся выйти за рамки привычного. Они иссле...
 20.11  Алиссум - посадка и уход в открытом грунте, рекомендации по выращиванию Для украшения приусадебной территории используются разные декоративные растения. Садоводам-новичкам ...
 20.11  Домашняя шоколадная паста Ингредиенты: Сахар -2 стаканаКакао - 2 ст.л.Мука - 4 ст.л.Ванилин или ванильный сахар -15г.Фундук -...

Главные новости города

 17.11  Владельца iPhone можно встретить в бакалее в среду вечером 17 ноября 2017 года, Екатеринбург. Владельцы iPhone стали чаще оплачивать покупки через Apple Pay. Н...
 17.11  Есть ли жизнь в сети после 50 лет? Для абонентов старшего поколения смартфон – это семейный альбомом, карта здоровья и способ поделитьс...
 17.11  «Руки Вверх» отмечают 20-летие! Концертное агентство FanGid.com представляет:В 2017 году «Руки Вверх» отмечают 20-летие!21 ноября Се...
 16.11  Нет пророка в своем Отечестве Если бы я прочитал об этом парне и его изобретении в интернете, я бы подумал – «Ого! Супер! Красавчи...
 15.11  Иностранные языки: эффективно и уверенно Современный человек не может сделать успешную карьеру и развиться как полноценная личность, ограничи...
 15.11  Сотрудничество для развития профессий будущего в условиях цифровой экономики 9 ноября 2017г. Бизнес-инкубатор города Магнитогорска провел мастер-класс «Профессия будущего: ИТ- п...
 14.11  СИТИЛИНК возвращает юрлицам 5% от покупки Вы являетесь юрлицом? Впервые оформляете заказ в СИТИЛИНК и хотите получить как можно больше привиле...
 13.11  Зима близко: сельские жители «засели» в интернете 13 ноября 2017 года. Любимое развлечение в селах и деревнях – онлайн-игры в соцсетях. Этому досугу а...
 09.11  «МегаФон» представил «умные» знаки для безопасности на дорогах 9 ноября 2017 года, Челябинск. Министр связи и массовых коммуникаций России Николай Никифоров в рамк...
 09.11  С любовью к юному зрителю! Мягкий кинотеатр известен своей любовью к преданным зрителям: то баллы на карту без причины придут, ...
 09.11  Охрана труда: обучиться безопасности Признайтесь, вам приходилось расписываться в толстых неаккуратных журналах, подтверждая, что вы прош...
 08.11  «МегаФон» провел самую масштабную 4G-стройку в стране Россиянам прибавили скорости в мобильном интернете. По данным Роскомнадзора, за девять месяцев «боль...
 07.11  Моногород и моноспорт. Куда деваются талантливые дети? Без сомнения, Магнитогорск – моногород. Так или иначе, но вся его жизнь вертится вокруг градообразую...
 07.11  «Дом.ru» и «МегаФон» предлагают в 2 раза больше скоростного интернета «Дом.ru» и «МегаФон» запускают акцию «Успеть за интернетом». Выбравшие ее клиенты получат домашний и...
 06.11  Красивые шаги к … Часто ли вы танцуете? Так, чтобы раствориться в музыке, импровизируя и наслаждаясь? А с кем-то в пар...
 02.11  Для кого дорожки в Экопарке? Вроде бы для бегунов, велосипедистов и тех, кто на роликах. Но это не точно. Потому что этим летом ...
 01.11  Виртуальная реальность заменила на льду хоккеистов на один день 1 ноября 2017 года, Магнитогорск. МегаФон проверил интернет-активность болельщиков «Металлурга»: на ...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена