Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Стесняешься выступать на публике? мы знаем, что делать

Оцените материал
(0 голосов)

Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось или еще придется выступать на публике, а если ты настоящая Elle girl, то ни в коем случае не должна этого бояться! Если ты ведешь активную, интересную жизнь, полна сил, энергии и всегда готова к действию, то публичные выступления – это способ рассказать миру о себе, своих идеях или просто способ показать себя. Какие это могут быть ситуации? Выступление с докладом на уроке, презентация исследования на научной конференции, сообщение на школьном совете активистов, защита разработанного проекта, даже выступление на концерте с собственным текстом, и еще миллион других. Мы приготовили для тебя инструкцию по подготовке хорошего выступления и советы, как побороть страх.

Шаг первый. Написание текста выступления

ПРАВИЛО №1. ИЗУЧИ ТЕМУ

Важно хорошо ориентироваться в теме выступления. Это поможет легко переходить от одного вопроса к другому, сымпровизировать, если вдруг что-то пойдет не так и меньше волноваться, что забудешь о чем-то рассказать. Ведь аудитории гораздо интереснее слушать того оратора, который понимает, представляет и осознает что говорит. Кстати, после выступления слушателям обязательно предлагают задать возникшие вопросы, и ты сможешь дать верные ответы только в том случае, если разбираешься в своей теме!
Для выступлений выбирай такие темы, которые уже знаешь досконально, либо те, которые можно изучить за небольшое время. Никогда не соглашайся выступать по теме, о которой, ровным счетом, не знаешь ничего – ты просто попадешь в неловкое положение, когда допустишь какую-нибудь грубую ошибку.

ПРАВИЛО №2. СОСТАВЬ ПЛАН ТЕКСТА

Самый простой и самый популярный вид плана состоит всего из трех пунктов: вступление, основная часть и заключение. Для более сложной структуры можно расписать каждый пункт на подпункты. Сначала следует составить план, а потом наполнять его содержанием, т.е. писать сам текст. Во вступлении обычно кратко вводят в курс дела, излагают суть проблемы или озвучивают главную идею. В заключении важно подвести итог и открыть дальнейшие перспективы. А основная часть – это как раз все то, что ты хочешь донести до аудитории: новая информация, тезисы и аргументы к ним, подробное описание ситуации или явления. Не забывай, что речь обязательно должна иметь четкую и логичную структуру – после твоего выступления у слушателей не должно остаться пробелов или недопонимания.

ПРАВИЛО №3. ОТРЕДАКТИРУЙ ТЕКСТ

Готовый текст всегда надо редактировать, а лучше несколько раз. При редактировании обращай внимание на язык: он должен быть правильным, легким. Не злоупотребляй длинными сложными конструкциями. Речь должна быть грамотной: проверь, не допустила ли ты грамматических ошибок, знаешь ли верные ударения в словах, точно ли понимаешь значения сложных слов. Помни, что в русском языке все очень неоднозначно, что существуют такие явления как: паронимы (похожие по значению и написанию слова, но с разными оттенками значений), тавтология (лексическая перегруженность, «масло масленое»), лексическая сочетаемость слов (способность слов соединяться друг с другом) и другие сложные случаи. Чтобы сделать речь красивой, пользуйся яркими определениями, образными сравнениями и оправданными повторами.

Шаг второй. Подготовка к выступлению

СПОСОБ №1. ВЫУЧИ РЕЧЬ

Не нужно заучивать наизусть каждую запятую, но ты должна знать текст настолько хорошо, чтобы только время от времени подглядывать в шпаргалку. Ни в коем случае не тащи на выступление 15 листов формата А4. Если боишься что-то забыть, то сделай небольшие карточки, на которых крупным шрифтом напечатай основные тезисы выступления. Такими карточками пользуются телеведущие (например, Иван Ургант в своем вечернем шоу), это весьма удобно.

Не пренебрегай репетицией. Ты можешь проговорить речь перед зеркалом, котом, своей семьей. Еще один хороший вариант – собрать друзей, но проси только тех, кто серьезно отнесется к твоей просьбе. Они также смогут дать нужные комментарии: что у тебя получилось хорошо, а что пока не очень, и как это исправить.

Засекай время. Помни, что удерживать внимание аудитории долго не сможет даже самый умелый оратор. Оптимальное время выступления: 5-7 или 10-15 минут.

СПОСОБ №2. ВЫПОЛНЯЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГОЛОСА

Такой «зарядкой» вообще не помешает заниматься хотя бы пару раз в неделю. Артикуляционная гимнастика помогает человеку совершенствовать речевой аппарат, владеть голосом, расслабить мышцы. Упражнений для речевой гимнастики очень много – ты можешь выбрать те, которые тебе больше понравятся. Всего 15 минут гимнастики в день помогут тебе улучшить твою речь и в повседневной жизни. Кстати, этим пользуются и ораторы, и актеры, и певцы, и даже учителя, в общем, те, кому по долгу службы приходится много говорить.

Шаг третий. Выступление

СОВЕТ №1.УЗНАЙ СВОЮ АУДИТОРИЮ

И выбери правильный стиль выступления. Ты ведь понимаешь, что перед взрослыми людьми нужно выглядеть солидно, а с подростками можно и пошутить? От стиля общения зависит то, насколько хорошо поймет и примет тебя зал.

СОВЕТ №2. ПЕРЕСТАНЬ НЕРВНИЧАТЬ

Возможно, раньше ты этого не замечала, но даже по голосу можно вычислить, что человек волнуется. Чтобы голос не дрожал, сделай глубокий вдох, медленно сосчитай до десяти, выпей полстакана воды (ровно столько, чтобы не захотеть в туалет посередине выступления). Некоторым настроиться помогают совершенно разные вещи: например, кто-то вплоть до самого выхода на сцену слушает любимую музыку – это помогает отключиться, забыть все страхи и быть только здесь и сейчас.

СОВЕТ №3. БУДЬ ЕСТЕСТВЕННОЙ

Этот совет на все случаи жизнь актуален и для публичного выступления. Перед тем, как начать говорить, улыбнись людям. Это сразу настроит зал положительно. Во время речи не смотри в потолок – ищи связь с аудиторией, смотри людям в глаза, будь доброжелательна. Говори медленно, не забывай о паузах. Не принимай закрытую позу и не переступай с ноги на ногу – будет заметно, что тебе некомфортно. Не бойся импровизировать или шутить (главное, чтобы шутка была уместна).

СОВЕТ №4. УДЕРЖИВАЙ ВНИМАНИЕ АУДИТОРИИ

Не нужно начинать выступление со слов «Я совсем не подготовилась»/«Когда меня попросили выступить, я совершенно не знала, о чем говорить». Тогда люди думают, что ничего хорошего их не ожидает, и мгновенно переключаются на дела поинтереснее (смартфон ведь всегда в кармане). Привлечь же внимание аудитории можно озвучиванием плана выступления, идеи или удивительного факта. Помни, что слушателям лучше всего запоминается интересное начало и яркий финал.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Декабрь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 11.12  Как позволить детям делать самостоятельный выбор? Сложно найти грань между желанием защитить ребенка от неудачного решения и нежеланием дать ему свобо...
 11.12  Серная мазь от прыщей Чистое лицо – предмет гордости для одних девушек и «тихой» зависти для тех, кто постоянно сталкивает...
 11.12  Лосьон от прыщей – как выбрать готовое средство или сделать его самостоятельно? Лосьон от прыщей имеется в арсенале каждой уважающей себя представительницы прекрасного пола. Это ср...
 11.12  Mагичeскиe свойствa домашних растений или кaкие цветы жeлaтельнo, а какие не cтoит имeть в дoмe?! Существует мнение, что комнатные растения тaят в cебе нeимoвeрную магическую cилу. Eсть даже нaука о...
 11.12  Мандариновый торт Ингредиенты: Яйца куриные - 4 шт.Сахар (бисквит+пропитка+джем) - 190 г + 1,5 ст.л. + 100 гМука - 13...
 11.12  Печенье на кефире Продукты: мука 500 гсахар 0.5-0.75 стаканакефир 2 стаканамасло растительное 2 ст. ложкисода погашен...
 11.12  Снижение холестерина народными средствами Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувст...
 11.12  Как характер влияет на болезни У человека есть правая и левая сторона тела. Правая связана с волей, мужское начало, левая связана с...
 11.12  10 удивительных фактов про оргазм Несмотря на все плоды сексуального просвещения мы, как выясняется, не знаем множества любопытных вещ...
 11.12  Латеральное мышление: найти нестандартное решение В большинстве случаев мы мыслим вертикально: выбираем самый многообещающий подход к решению вопроса ...
 11.12  Стресс и депрессия: ошибки и мифы После окончания войны во Вьетнаме в американских военных госпиталях оказалось около миллиона бывших ...
 11.12  Что страшнее: устать или не уметь расслабляться? Я встречала людей, которых страх перед переживанием усталости лишает способности активно жить и дейс...
 08.12  Как остановить детскую истерику всего одним вопросом Истерики бывают у всех детей. Можно ли с ними что-то сделать или надо просто подождать, пока ребенок...
 08.12  Как быстро высушить волосы без фена – 3 простых способа Без фена сейчас не обходится практически ни одна представительница прекрасного пола. То что горячий ...
 08.12  Соль для волос – лучшие рецепты для роста, укрепления и укладки волос В уходе за шевелюрой часто используются натуральные средства. Очень полезна соль для волос. Результа...
 08.12  Самые зловещие камни в украшениях Царство минералов - переходная стадия от аморфной хаотичной природы к упорядоченной жизни. Каждый ми...
 08.12  Готовим тефтели: подборка самых удачных рецептов 1. Тефтели с вкуснейшим соусом Ингредиенты: Говяжий фарш — 400 гСвиной фарш — 400 гХлебные сухари ...

Главные новости города

 11.12  ММК купил Лысьвенский металлургический завод ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» сообщает о завершении сделки по приобретению 100% акт...
 11.12  Изменение схемы движения на перекрестке К.Маркса и Б.Ручьева Как сообщает пресс-служба Администрации города, городской властью совместно с ГИБДД по городу Магнит...
 08.12  Обновление "Ровесника" Руководство "Ровесника" в этом году провело масштабные работы по модернизации комплекса. На данный м...
 08.12  «МегаФон» запустил LTE Advanced на ледовой арене «Металлург» 8 декабря 2017 года, Магнитогорск. «МегаФон» первым из операторов связи запустил LTE Advanced в Магн...
 07.12  Рейтинг регионов России по зарплатам, Челябинская область на 43 месте Портал РИА Новости опубликовал рейтинг регионов России по зарплатам в 2017 году в виде инфографики. ...
 06.12  В Магнитогорске от пожара погибли пожилые супруги Как сообщает Магнитогорское подразделение МЧС сегодня утром 6 декабря, на пульт поступил звонок о за...
 06.12  Мобильные продажи выросли в смартфонах уральцев 05 декабря, 2017. Урал. Покупатели уходят в сеть. Сегодня две трети пользователей мобильного интерне...
 04.12  МГТУ выиграл «мегагрант» на лабораторию и стан асимметричной прокатки Научный коллектив опорного университета под руководством профессора, доктора технических наук Алекса...
 04.12  Уральцы радовались итогам жеребьевки ЧМ-2018 в соцсетях 4 декабря, Екатеринбург. Вечер пятницы уральцы провели в мобильном интернете. Период с восьми до дес...
 04.12  Магнитогорский резидент бизнес-инкубатора выиграл грант Резидент Магнитогорского инновационного бизнес-инкубатора Георгий Сафин стал одним из победителей, в...
 04.12  Смартфон с поддержкой 4G пришелся по вкусу всем возрастам 4 декабря 2017 года. Челябинск. За последний год челябинцы стали в 1,5 раза чаще менять телефоны. Дл...
 01.12  Летали без лицензий Как сообщает uralpress.ru  Правобережным судом Магнитогорска Челябинской области удовлетворены исков...
 01.12  Начало зимнего спортивного сезона Начало зимы, конечно же означает и старт зимних видов спорта, и первым здесь отметился экопарк, сего...
 30.11  Подготовка к новогодним праздникам Администрация города обсудила будущие новогодние праздники. Заседание оргкомитета включала четыре во...
 30.11  Налоговые послабления для малого и среднего бизнеса Правительство решило улучшить инвестклимат региона. Малый и средний бизнес, а также лизинговые компа...
 29.11  Бойцовский город Магнитогорск Магнитогорск живет хоккеем. Но вы удивитесь, если я скажу, что единоборствами занимаются больше люде...
 29.11  Профессия электрогазосварщика - одна из самых востребованных. Как ее получить? Концепция обучающей деятельности АНО ДПО «КЦПК «Персонал» — максимальное освоение слушателями практи...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена