Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Стесняешься выступать на публике? мы знаем, что делать

Оцените материал
(0 голосов)

Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось или еще придется выступать на публике, а если ты настоящая Elle girl, то ни в коем случае не должна этого бояться! Если ты ведешь активную, интересную жизнь, полна сил, энергии и всегда готова к действию, то публичные выступления – это способ рассказать миру о себе, своих идеях или просто способ показать себя. Какие это могут быть ситуации? Выступление с докладом на уроке, презентация исследования на научной конференции, сообщение на школьном совете активистов, защита разработанного проекта, даже выступление на концерте с собственным текстом, и еще миллион других. Мы приготовили для тебя инструкцию по подготовке хорошего выступления и советы, как побороть страх.

Шаг первый. Написание текста выступления

ПРАВИЛО №1. ИЗУЧИ ТЕМУ

Важно хорошо ориентироваться в теме выступления. Это поможет легко переходить от одного вопроса к другому, сымпровизировать, если вдруг что-то пойдет не так и меньше волноваться, что забудешь о чем-то рассказать. Ведь аудитории гораздо интереснее слушать того оратора, который понимает, представляет и осознает что говорит. Кстати, после выступления слушателям обязательно предлагают задать возникшие вопросы, и ты сможешь дать верные ответы только в том случае, если разбираешься в своей теме!
Для выступлений выбирай такие темы, которые уже знаешь досконально, либо те, которые можно изучить за небольшое время. Никогда не соглашайся выступать по теме, о которой, ровным счетом, не знаешь ничего – ты просто попадешь в неловкое положение, когда допустишь какую-нибудь грубую ошибку.

ПРАВИЛО №2. СОСТАВЬ ПЛАН ТЕКСТА

Самый простой и самый популярный вид плана состоит всего из трех пунктов: вступление, основная часть и заключение. Для более сложной структуры можно расписать каждый пункт на подпункты. Сначала следует составить план, а потом наполнять его содержанием, т.е. писать сам текст. Во вступлении обычно кратко вводят в курс дела, излагают суть проблемы или озвучивают главную идею. В заключении важно подвести итог и открыть дальнейшие перспективы. А основная часть – это как раз все то, что ты хочешь донести до аудитории: новая информация, тезисы и аргументы к ним, подробное описание ситуации или явления. Не забывай, что речь обязательно должна иметь четкую и логичную структуру – после твоего выступления у слушателей не должно остаться пробелов или недопонимания.

ПРАВИЛО №3. ОТРЕДАКТИРУЙ ТЕКСТ

Готовый текст всегда надо редактировать, а лучше несколько раз. При редактировании обращай внимание на язык: он должен быть правильным, легким. Не злоупотребляй длинными сложными конструкциями. Речь должна быть грамотной: проверь, не допустила ли ты грамматических ошибок, знаешь ли верные ударения в словах, точно ли понимаешь значения сложных слов. Помни, что в русском языке все очень неоднозначно, что существуют такие явления как: паронимы (похожие по значению и написанию слова, но с разными оттенками значений), тавтология (лексическая перегруженность, «масло масленое»), лексическая сочетаемость слов (способность слов соединяться друг с другом) и другие сложные случаи. Чтобы сделать речь красивой, пользуйся яркими определениями, образными сравнениями и оправданными повторами.

Шаг второй. Подготовка к выступлению

СПОСОБ №1. ВЫУЧИ РЕЧЬ

Не нужно заучивать наизусть каждую запятую, но ты должна знать текст настолько хорошо, чтобы только время от времени подглядывать в шпаргалку. Ни в коем случае не тащи на выступление 15 листов формата А4. Если боишься что-то забыть, то сделай небольшие карточки, на которых крупным шрифтом напечатай основные тезисы выступления. Такими карточками пользуются телеведущие (например, Иван Ургант в своем вечернем шоу), это весьма удобно.

Не пренебрегай репетицией. Ты можешь проговорить речь перед зеркалом, котом, своей семьей. Еще один хороший вариант – собрать друзей, но проси только тех, кто серьезно отнесется к твоей просьбе. Они также смогут дать нужные комментарии: что у тебя получилось хорошо, а что пока не очень, и как это исправить.

Засекай время. Помни, что удерживать внимание аудитории долго не сможет даже самый умелый оратор. Оптимальное время выступления: 5-7 или 10-15 минут.

СПОСОБ №2. ВЫПОЛНЯЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГОЛОСА

Такой «зарядкой» вообще не помешает заниматься хотя бы пару раз в неделю. Артикуляционная гимнастика помогает человеку совершенствовать речевой аппарат, владеть голосом, расслабить мышцы. Упражнений для речевой гимнастики очень много – ты можешь выбрать те, которые тебе больше понравятся. Всего 15 минут гимнастики в день помогут тебе улучшить твою речь и в повседневной жизни. Кстати, этим пользуются и ораторы, и актеры, и певцы, и даже учителя, в общем, те, кому по долгу службы приходится много говорить.

Шаг третий. Выступление

СОВЕТ №1.УЗНАЙ СВОЮ АУДИТОРИЮ

И выбери правильный стиль выступления. Ты ведь понимаешь, что перед взрослыми людьми нужно выглядеть солидно, а с подростками можно и пошутить? От стиля общения зависит то, насколько хорошо поймет и примет тебя зал.

СОВЕТ №2. ПЕРЕСТАНЬ НЕРВНИЧАТЬ

Возможно, раньше ты этого не замечала, но даже по голосу можно вычислить, что человек волнуется. Чтобы голос не дрожал, сделай глубокий вдох, медленно сосчитай до десяти, выпей полстакана воды (ровно столько, чтобы не захотеть в туалет посередине выступления). Некоторым настроиться помогают совершенно разные вещи: например, кто-то вплоть до самого выхода на сцену слушает любимую музыку – это помогает отключиться, забыть все страхи и быть только здесь и сейчас.

СОВЕТ №3. БУДЬ ЕСТЕСТВЕННОЙ

Этот совет на все случаи жизнь актуален и для публичного выступления. Перед тем, как начать говорить, улыбнись людям. Это сразу настроит зал положительно. Во время речи не смотри в потолок – ищи связь с аудиторией, смотри людям в глаза, будь доброжелательна. Говори медленно, не забывай о паузах. Не принимай закрытую позу и не переступай с ноги на ногу – будет заметно, что тебе некомфортно. Не бойся импровизировать или шутить (главное, чтобы шутка была уместна).

СОВЕТ №4. УДЕРЖИВАЙ ВНИМАНИЕ АУДИТОРИИ

Не нужно начинать выступление со слов «Я совсем не подготовилась»/«Когда меня попросили выступить, я совершенно не знала, о чем говорить». Тогда люди думают, что ничего хорошего их не ожидает, и мгновенно переключаются на дела поинтереснее (смартфон ведь всегда в кармане). Привлечь же внимание аудитории можно озвучиванием плана выступления, идеи или удивительного факта. Помни, что слушателям лучше всего запоминается интересное начало и яркий финал.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Сентябрь 2017 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 20.10  "Не все люди мерзавцы!" — сказал нациcтам человек, вошедший в газовyю камеру вместе с деть… Януш Корчак. Пoльcкий педагог, писатель и врач. Он отказaлся cпасти свою жизнь тpижды.В первый раз э...
 20.10  Золотое молоко Уникальный и очень простой в приготовлении аюрведический напиток, помогающий продлить молодость, нор...
 20.10  Уход за кожей. Секрет Клеопатры Ваша кожа стала сухой, потеряла блеск и здоровый вид - не беда. Всего один месяц правильного ухода и...
 20.10  Люстра в детскую - какой вариант лучше подобрать вашему малышу? Чтобы получить целостный дизайн, важно уделять внимание выбору каждой детали. Люстра в детскую комна...
 20.10  Молодой картофель под сметанным соусом Ингредиентыкартофель 500 гсметана 3 ст.л.сыр 50 гчеснок 4 зубчикаукроп 1 пучокмасло растительное 1 ч...
 20.10  Чахохбили Давеча мы делали чахохбили по-советски по рецепту из «Книги о вкусной и здоровой пище», а сегодня ра...
 20.10  Компьютерная томография – все, что вы хотели знать о процедуре КТ Медицинские аппараты для диагностики постоянно совершенствуются. Большинство современных приборов, в...
 20.10  Фтизиатр – кто это, и когда к нему нужно обращаться? Туберкулез – распространенное во всем мире инфекционное заболевание, которое может привести к леталь...
 20.10  Сексуальные отклонения Сексуальные отклонения (девиации) у мужчин и у женщин выражаются одинаково. Такие нормы поведения кр...
 20.10  Нужна ли женщинам тактичность? Бестактность - по мне так одно из самых отвратительных качеств женщины. Выглядит оно неприметно и да...
 20.10  Разница в возрасте: стоит ли бояться? Наибольшее число неравных браков на душу нашего населения зафиксировано в XVIII веке. Подавляющее бо...
 20.10  Ошибка Бога или полнота счастья Зачем мужчине и женщине быть вместе? Почему, будучи в физиологической своей природе такими разными, ...
 19.10  Ошибки жен и любовниц Самое распространенное в мире трио поневоле - жена-муж-любовница - иногда легко и непринужденно прев...
 19.10  Красота по-японски: рисовый скраб для лица Для многих из нас японская женщина представляется миниатюрной красавицей в кимоно до пола и с торчащ...
 19.10  Прекрасный лифтинг для лица и шеи Всего 12 процедур и вы себя не узнаете!... настолько хороша будет ваша внешность. По утрам готовьте...
 19.10  Люстра в прихожую - простые советы для правильного выбора светильника Как правило, в прихожей не бывает окон, поэтому освещение – важный и обязательный элемент для этого ...
 19.10  Вкусно и быстро: топ-5 творожных блюд 1) Творожные кексы ИНГРЕДИЕНТЫ:яйца 3 шт.сахар 150 гсливочное масло 150 гтворог 250 гразрыхлитель 1...

Главные новости города

 19.10  Скорости 4G доступны 15 миллионам уральцев В 1,5 раза выросло число уральцев, которые могут пользоваться быстрым интернетом. С начала года «Мег...
 19.10  Баллы в подарок! В «Мягком кинотеатре» и в «Мегалэнде» в Магнитогорске система лояльности радует обладателей vip-карт...
 18.10  В Магнитогорске высаживают барбарис, кизильник, липу, ясень и рябину С начала октября в Магнитогорске начались плановые мероприятия по осенней посадке зеленых насаждений...
 18.10  Смартфоны и планшеты металлургов подключат к спортивным новостям 17 октября 2017 года. Смартфоны и планшеты магнитогорцев переведут на спорт-режим. Владельцы клубной...
 18.10  Автошкола "Персонал": гарантия качественного обучения Какими критериями нужно руководствоваться при выборе автошколы? Уверены, у любого читателя уже сформ...
 18.10  ВУЗ-банк дарит подарки новым вкладчикам С 16 октября банк запускает акцию «Теплая осень», в рамках которой каждый клиент, открывший вклад на...
 16.10  В Магнитогорске восстановили легендарную арку В этом году удалось восстановить исторический облик арки, соединяющей жилые дома №17 и 19 по проспек...
 13.10  Где получить востребованную рабочую профессию Реалии современной жизни таковы, что почти каждый взрослый человек заинтересован в официальном трудо...
 13.10  Как получить рабочую профессию? Реалии современной жизни таковы, что почти каждый взрослый человек заинтересован в официальном трудо...
 13.10  ЧЕМПИОНАТ ПО СПИННЕРАМ В МЯГКОМ КИНОТЕАТРЕ! 28 октября в 13:00 на территории Мягкого кинотеатра в ТРК Семейный парк пройдет чемпионат по спиннер...
 12.10  В Магнитогорске пройдет турнир боевых искусств «Стальное сердце» В ноябре Магнитогорск готовится принять спортсменов двух крупных турниров боевых искусств. Мероприят...
 12.10  Новые сериалы осени первым покажет МегаФон.ТВ 11 октября 2017 года, Челябинск. Магнитогорцымогут увидеть новые серии «Бесстыдников» и «Ивановых-Ив...
 11.10  В Магнитогорске и ближайших районах активизировались клещи Десять укушенных только за неделю. Причина - установившаяся теплая погода, при этом ночные заморозк...
 09.10  Почему фитнес-клуб – это плохо Потому что, это бизнес и способ на тебе заработать. Сейчас я тебе быстро докажу, что клубам нужна пр...
 09.10  В беде директор магнитогорской детской художественной школы В редакцию «1mgn.ru» поступило письмо. Эслингеру Леониду Андреевичу, директору МБУДО ДХШ Магнитогорс...
 06.10  По программе капремонта в Магнитогорске заменят более 300 лифтов В Магнитогорске идет замена 342 лифтов на 79 многоквартирных домах по программе капремонта. В целом ...
 04.10  "Мега конкурс" от магазина "Там Где Никто" "Мега конкурс" от магазина "Там Где Никто" "Там Где Никто" - товары из Индии и Тайланда. Нам скоро ...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена