Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Стесняешься выступать на публике? мы знаем, что делать

Оцените материал
(0 голосов)

Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось или еще придется выступать на публике, а если ты настоящая Elle girl, то ни в коем случае не должна этого бояться! Если ты ведешь активную, интересную жизнь, полна сил, энергии и всегда готова к действию, то публичные выступления – это способ рассказать миру о себе, своих идеях или просто способ показать себя. Какие это могут быть ситуации? Выступление с докладом на уроке, презентация исследования на научной конференции, сообщение на школьном совете активистов, защита разработанного проекта, даже выступление на концерте с собственным текстом, и еще миллион других. Мы приготовили для тебя инструкцию по подготовке хорошего выступления и советы, как побороть страх.

Шаг первый. Написание текста выступления

ПРАВИЛО №1. ИЗУЧИ ТЕМУ

Важно хорошо ориентироваться в теме выступления. Это поможет легко переходить от одного вопроса к другому, сымпровизировать, если вдруг что-то пойдет не так и меньше волноваться, что забудешь о чем-то рассказать. Ведь аудитории гораздо интереснее слушать того оратора, который понимает, представляет и осознает что говорит. Кстати, после выступления слушателям обязательно предлагают задать возникшие вопросы, и ты сможешь дать верные ответы только в том случае, если разбираешься в своей теме!
Для выступлений выбирай такие темы, которые уже знаешь досконально, либо те, которые можно изучить за небольшое время. Никогда не соглашайся выступать по теме, о которой, ровным счетом, не знаешь ничего – ты просто попадешь в неловкое положение, когда допустишь какую-нибудь грубую ошибку.

ПРАВИЛО №2. СОСТАВЬ ПЛАН ТЕКСТА

Самый простой и самый популярный вид плана состоит всего из трех пунктов: вступление, основная часть и заключение. Для более сложной структуры можно расписать каждый пункт на подпункты. Сначала следует составить план, а потом наполнять его содержанием, т.е. писать сам текст. Во вступлении обычно кратко вводят в курс дела, излагают суть проблемы или озвучивают главную идею. В заключении важно подвести итог и открыть дальнейшие перспективы. А основная часть – это как раз все то, что ты хочешь донести до аудитории: новая информация, тезисы и аргументы к ним, подробное описание ситуации или явления. Не забывай, что речь обязательно должна иметь четкую и логичную структуру – после твоего выступления у слушателей не должно остаться пробелов или недопонимания.

ПРАВИЛО №3. ОТРЕДАКТИРУЙ ТЕКСТ

Готовый текст всегда надо редактировать, а лучше несколько раз. При редактировании обращай внимание на язык: он должен быть правильным, легким. Не злоупотребляй длинными сложными конструкциями. Речь должна быть грамотной: проверь, не допустила ли ты грамматических ошибок, знаешь ли верные ударения в словах, точно ли понимаешь значения сложных слов. Помни, что в русском языке все очень неоднозначно, что существуют такие явления как: паронимы (похожие по значению и написанию слова, но с разными оттенками значений), тавтология (лексическая перегруженность, «масло масленое»), лексическая сочетаемость слов (способность слов соединяться друг с другом) и другие сложные случаи. Чтобы сделать речь красивой, пользуйся яркими определениями, образными сравнениями и оправданными повторами.

Шаг второй. Подготовка к выступлению

СПОСОБ №1. ВЫУЧИ РЕЧЬ

Не нужно заучивать наизусть каждую запятую, но ты должна знать текст настолько хорошо, чтобы только время от времени подглядывать в шпаргалку. Ни в коем случае не тащи на выступление 15 листов формата А4. Если боишься что-то забыть, то сделай небольшие карточки, на которых крупным шрифтом напечатай основные тезисы выступления. Такими карточками пользуются телеведущие (например, Иван Ургант в своем вечернем шоу), это весьма удобно.

Не пренебрегай репетицией. Ты можешь проговорить речь перед зеркалом, котом, своей семьей. Еще один хороший вариант – собрать друзей, но проси только тех, кто серьезно отнесется к твоей просьбе. Они также смогут дать нужные комментарии: что у тебя получилось хорошо, а что пока не очень, и как это исправить.

Засекай время. Помни, что удерживать внимание аудитории долго не сможет даже самый умелый оратор. Оптимальное время выступления: 5-7 или 10-15 минут.

СПОСОБ №2. ВЫПОЛНЯЙ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГОЛОСА

Такой «зарядкой» вообще не помешает заниматься хотя бы пару раз в неделю. Артикуляционная гимнастика помогает человеку совершенствовать речевой аппарат, владеть голосом, расслабить мышцы. Упражнений для речевой гимнастики очень много – ты можешь выбрать те, которые тебе больше понравятся. Всего 15 минут гимнастики в день помогут тебе улучшить твою речь и в повседневной жизни. Кстати, этим пользуются и ораторы, и актеры, и певцы, и даже учителя, в общем, те, кому по долгу службы приходится много говорить.

Шаг третий. Выступление

СОВЕТ №1.УЗНАЙ СВОЮ АУДИТОРИЮ

И выбери правильный стиль выступления. Ты ведь понимаешь, что перед взрослыми людьми нужно выглядеть солидно, а с подростками можно и пошутить? От стиля общения зависит то, насколько хорошо поймет и примет тебя зал.

СОВЕТ №2. ПЕРЕСТАНЬ НЕРВНИЧАТЬ

Возможно, раньше ты этого не замечала, но даже по голосу можно вычислить, что человек волнуется. Чтобы голос не дрожал, сделай глубокий вдох, медленно сосчитай до десяти, выпей полстакана воды (ровно столько, чтобы не захотеть в туалет посередине выступления). Некоторым настроиться помогают совершенно разные вещи: например, кто-то вплоть до самого выхода на сцену слушает любимую музыку – это помогает отключиться, забыть все страхи и быть только здесь и сейчас.

СОВЕТ №3. БУДЬ ЕСТЕСТВЕННОЙ

Этот совет на все случаи жизнь актуален и для публичного выступления. Перед тем, как начать говорить, улыбнись людям. Это сразу настроит зал положительно. Во время речи не смотри в потолок – ищи связь с аудиторией, смотри людям в глаза, будь доброжелательна. Говори медленно, не забывай о паузах. Не принимай закрытую позу и не переступай с ноги на ногу – будет заметно, что тебе некомфортно. Не бойся импровизировать или шутить (главное, чтобы шутка была уместна).

СОВЕТ №4. УДЕРЖИВАЙ ВНИМАНИЕ АУДИТОРИИ

Не нужно начинать выступление со слов «Я совсем не подготовилась»/«Когда меня попросили выступить, я совершенно не знала, о чем говорить». Тогда люди думают, что ничего хорошего их не ожидает, и мгновенно переключаются на дела поинтереснее (смартфон ведь всегда в кармане). Привлечь же внимание аудитории можно озвучиванием плана выступления, идеи или удивительного факта. Помни, что слушателям лучше всего запоминается интересное начало и яркий финал.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Июнь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Леди

 22.12  15 научных фактов об отношениях, о которых вы должны узнать до того, как поженитесь Чей брак прочнее — ровесников или пар с большой разницей в возрасте? Сколько лет требуется, чтобы уз...
 22.12  Идеальные реснички 1. Накладывайте тушь всегда в два слоя. Первым слоем вы как бы задаете ресницам нужную форму и длину...
 22.12  Пять вопросов о кремах с улиткой Что такое муцин, как добывают слизь улитки, эффективны ли бьюти-процедуры с домашними улитками?Предс...
 22.12  Чем кормить хорька - как лучше составить рацион грызуна? Решение вопроса, чем кормить хорька – первая и главная задача для человека, рискнувшего завести себе...
 22.12  Нежнейшие куриные блинчики с шампиньонами и сыром на 100грамм - 124.94 ккал Ингредиенты:Куриное филе 380гШампиньоны свежие 75г (можно без)Сыр 60гМоло...
 22.12  Острая паста с курицей Ингредиенты: Куриные грудки — 2 шт.Паста — 400 гСладкий болгарский перец — 2 шт.Красная луковица ср...
 22.12  Лапароскопия – что это, для чего и как ее проводят? Современные хирургические методы лечения исключают необходимость выполнять большие разрезы, что дост...
 22.12  Анализ мочи по Нечипоренко – о чем расскажет результат? Анализ мочи по Нечипоренко является одним из важнейших диагностических инструментов. Он используется...
 22.12  Оральный секс: удовольствие или отвращение? Чуть ли не все сегодня утверждают, что им это нравится. В действительности же куннилингус и фелляция...
 22.12  Том Харди: жизнь после алкоголя и наркотиков Темперамент и способность к перевоплощению сделали Тома фаворитом режиссеров. Он сыграл исчадие ада ...
 22.12  «Как я разрешила себе себя: пошаговая инструкция» и тут только на мне все и держится! А тут на тебе — жить для себя. Неужели все ломать? Ломать не ст...
 22.12  Темные часы души Куда исчезает чувство самоконтроля, которое обычно поддерживает нас днем? Почему оно покидает нас гл...
 21.12  Зоны риска в жизни подростков: на что обратить внимание? Родителям обычно прекрасно известно, где «слабое место» их подростка, в каких ситуациях он хлопает д...
 21.12  Скраб для губ в домашних условиях – лучшие рецепты Тщательно ухаживая за кожей лица, шеи и рук, самых уязвимых и подверженных внешним влияниям, мало кт...
 21.12  Уход за губами – главные правила, лучшие средства и 4 эффективных рецепта Уход за губами – важная забота каждой представительницы прекрасного пола. Все потому, что неухоженна...
 21.12  Цветовая гамма в интерьере - лучшие варианты тонов и их сочетаний При оформлении квартиры важно знать, какая предпочтительна цветовая гамма в интерьере того или иного...
 21.12  Вкуснейший винегрет без картошки на 100грамм - 72.13 ккал Ингредиенты:Свекла - 2 шт (отварная)Морковь - 2 шт (отварная)Огурцы - 2 шт...

Главные новости города

 21.06  Первого июля начнется реконструкция перекрестка на проспекте Ленина и улицы Грязнова В рамках реконструкции проспекта Ленина и улицы Грязнова первого июля начнутся работы по усилению ин...
 21.06  Дорожная техника «заговорила» на мобильном языке 21 июня 2018 года. Популярную федеральную трассу между городами Челябинск и Курган в этом году ремон...
 21.06  ТТК предлагает «Выгодный запас» в Магнитогорске: быстрый интернет и Интерактивное ТВ ТТК запустил пакетные предложения «Выгодный запас» и «Выгодный запас +ТВ» для новых абонентов в Магн...
 20.06  В городе продолжается реконструкция фонтанов В местах массового отдыха населения продолжается реконструкция фонтанов. О выполненных работах и пла...
 20.06  В Магнитогорске открывается выставка проекта «Живая Победа. История войны в лицах» «Живая Победа. История войны в лицах» – это фото проект, посвященный историям людей и семей в годы В...
 19.06  Начавшиеся ремонты в дошкольных учреждениях в прошлом году, продолжаются и в этом С прошлого года в Магнитогорске за счет средств местного бюджета выполняются ремонты в дошкольных уч...
 13.06  Магнитогорск отметил День России и 275-летие станицы Магнитной торжеством у Курантов Магнитогорск отметил День России и 275-летие станицы Магнитной большим торжеством на главной площади...
 13.06  В сквере Орджоникидзе в торжественной обстановке была заложена памятная плита станицы Магнитной Представители современного казачества с уважением относятся к своему историческому прошлому. В честь...
 09.06  Российские фильмы бьют рекорды по просмотрам на Урале 9 июня 2018 года, Урал. Россияне стали чаще смотреть отечественные фильмы. По данным Фонда Кино, с н...
 08.06  Крем от загара, сланцы и пакет интернета – залог успешного отдыха 8 июня 2018 года, Челябинск. Позвонить родным, поменять статус Вконтакте, запостить фото из номера в...
 07.06  Реконструкция парка у Вечного огня скоро завершится Сегодня директор МАУ «Парки Магнитки» Александр Россол рассказал о проведении завершающего этапа мас...
 05.06  Опубликовано расписание летних городских праздников Приближается череда летних праздничных мероприятий, которые традиционно предваряют большие городские...
 31.05  Цезарю и не снилось: до 100 звонков одновременно принимает телефон фонда капремонта в Челябинске 31 мая 2018 года, Челябинск. Начисление взносов на капремонт, расчет пени за несвоевременную оплату,...
 30.05  Одаренных детей Магнитки наградили премией главы города В большом актовом зале администрации состоялась торжественная церемония награждения премией главы го...
 29.05  Отчет исполнения бюджета за 2017 год На заседании городского Собрания утвержден отчет об исполнении бюджета города за 2017 год. Общий об...
 28.05  В Магнитогорске состоялся масштабный велопарад 27 мая в Магнитогорске состоялся масштабный велопарад. Любители двухколесного транспорта совершили в...
 25.05  Hello, goal, football: как уральцы готовятся к главному спортивному событию года 25 мая 2018 года, Урал. Активней всех на Урале к встрече иностранцев во время мировых соревнований п...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена