Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

и тут только на мне все и держится! А тут на тебе — жить для себя. Неужели все ломать?

Ломать не строить, решила я и пошла навстречу самой себе. Я задала себе такие вопросы:

Какие обязательства мне порядком надоели?
Какую ношу я несу по привычке?
Какую ношу мои близкие уже давно могут нести самостоятельно? (Или всегда могли, а я брала все на себя, чтобы быть важной или банально все контролировать.)

В моем случае этой ношей оказались уроки. Мой младший сын заканчивал тогда второй класс, и я с ним учила уроки каждый божий день по два часа.

Подробнее ...

Куда исчезает чувство самоконтроля, которое обычно поддерживает нас днем? Почему оно покидает нас глухой ночной порой?
Полина незаменима на работе. Она ежедневно решает десятки мелких и крупных проблем. Еще она растит троих детей, а родственники считают, что она тащит на себе еще и не слишком расторопного супруга. Полина не жалуется, ей даже нравится такая жизнь. Деловые встречи, тренировки, «горящие» контракты, проверка домашних заданий, строительство дачи, вечеринки с друзьями мужа — весь этот ежедневный калейдоскоп складывается в ее голове будто сам собой.

Но порой она просыпается часа в четыре утра... почти в панике. Перебирает в голове все срочное, «горящее», несделанное. Как она могла столько на себя взвалить? Она не успеет, не справится — просто потому, что физически это не-воз-мож-но! Она вздыхает, пытаясь заснуть, ей кажется, что все ее бесчисленные дела наваливаются на нее в сумраке спальни, давят на грудь... А потом наступает обычное утро. Стоя под душем, Полина уже не понимает того, что с ней было ночью. Не первый же год она живет в экстремальном режиме! Она снова становится собой, «настоящей» — неунывающей, деловой.

Подробнее ...

Бородачи теснят гладко выбритых красавчиков не только на страницах глянцевых журналов, но и в обычной жизни, вгоняя в депрессию производителей пены для бритья. Почему растительность на лице стала модной и действительно ли борода – признак мужественности?

Почему борода стала трендом? Как оценивают этот феномен психологи? Действительно ли борода добавляет мужчине внешней привлекательности? И долго ли продлится мода на растительность на лице? Ответы на эти вопросы можно найти в научных исследованиях.

Подробнее ...

Вы испытываете к другу (подруге) нечто большее, чем просто дружеские чувства? Как выйти из пресловутой «френдзоны»? Что сделать, чтобы на вас взглянули другими глазами?
Их объединяет работа, общие интересы, они проводят много времени вместе, но при этом считают себя просто друзьями. Или так считает только один из них? Часто случается, что один испытывает к другому гораздо более сильные, романтические чувства, второй же может об этом не догадываться или делать вид, что не догадывается.

Нередко любящий не хочет признаваться в своих чувствах, подозревая, что они не взаимны, и боясь потерять ту связь, которая есть. «Такое «увязание» в дружбе, при внутренней потребности большего, фрустрирует и психологически обесточивает, – утверждает социальный психолог и исследователь межличностных отношений Джереми Николсон. – Эмоциональная неудовлетворенность соединяется с физической, когда мы стремимся в полной мере обладать человеком, но не получаем желаемого».

Подробнее ...

Пережить болезненный разрыв или увольнение, справиться с депрессией очень сложно. Тем не менее можно это сделать всего за несколько дней. Как это работает?

В компьютерной компании Далласа уволили сто старших инженеров. Большинству из них было около пятидесяти, и они проработали в этой компании полжизни. Это была единственная работа, которую они умели делать и которую любили. Уволенные были в панике. Прошло четыре месяца, но никто из них не смог найти новую работу. Впервые перед ними встала проблема безработицы и они осознали вероятность того, что в своей сфере они больше никогда не будут востребованы.

Помощь уволенным предложил профессор Пеннебейкер, автор метода «экспрессивного письма». Инженеры, оставшиеся без работы, были рады любой возможности вырваться из депрессии. В чем же состоял метод Пеннебейкера?

Подробнее ...

Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы – в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту?

Жить с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) нелегко. При этом заболевании возникают навязчивые мысли, вызывающие сильную тревогу. Чтобы избавиться от тревоги, человек, страдающий ОКР, часто вынужден определенные ритуалы.

В классификации психических заболеваний ОКР относят к тревожным расстройствам, а тревога знакома практически каждому. Но это вовсе не означает, что любой здоровый человек понимает, что приходится испытывать страдающему ОКР. Головные боли тоже знакомы каждому, но это не значит, что мы все знаем, что ощущают страдающие мигренями.

Подробнее ...

С теми или иными проявлениями хамства мы сталкиваемся повсюду: по дороге на работу, в госучреждениях, магазинах, театрах и даже в собственном доме. Как защититься от хамства, не опускаясь до него?
Как бороться с хамством? На автобусной остановке, в соседнем магазине, в офисе, самолете, на родительском собрании и даже в очереди за билетами в театр – кажется, нам хамят повсюду. Хамство давно стало характерной чертой нашего общества, как хроническое заболевание, которое нельзя вылечить. Мы спросили экспертов, как уберечь себя от последствий этой болезни.

Шаг 1: понять
«Первая реакция на грубость может быть эмоциональной, но если абстрагируешься, становится чуть ли не жаль этих хамов – это же сколько негатива нужно в себе нести», – делится Андрей, 25 лет.

Чтобы выработать оптимальную тактику общения с хамом, необходимо для начала разобраться в причинах его поведения. Мотивы могут быть различными, но они почти всегда говорят о недостатке самоуважения, желании самоутвердиться или доказать другим свою силу.

Подробнее ...

Смысл жизни нарциссов в том, чтобы всегда побеждать – и, как правило, за счет других. Ради достижения цели многие из них готовы на все. Психотерапевт Дэн Ньюхарт перечисляет основные тактики и техники, которыми они пользуются.

Нарциссы искажают действительность, дезинформируя, излишне упрощая, высмеивая и сея сомнения. Многие из них в совершенстве владеют классическими приемами манипуляции сознанием. Чтобы этой манипуляции противостоять, важно критически мыслить и вовремя распознавать методы, которыми они осознанно или неосознанно искажают реальность. Вот 14 самых распространенных тактик манипуляции и контроля, которые применяют нарциссы.

Подробнее ...

Под яркой оберткой новогодних праздников может скрываться стресс. Ведь Новый год — это переломный момент, время суеты, очередей и выставления себе оценок за успехи и неудачи. Как свести неприятные эмоции к минимуму, а от праздника получить максимум радости?

Новый год мы воспринимаем как праздник, пору чудес и подарков, начало нового этапа жизни. Но одновременно это и время подведения итогов, момент переосмысления пройденного пути. Приближение часа «икс» заставляет нас задуматься над тем, что мы сделали в этом году и насколько правильно сделали. Далеко не всегда нас устраивает то, как мы провели последние 12 месяцев.

Дать адекватную оценку прожитому году мешает и нарастающая с каждым днем суета, необходимость все успеть. Праздник перестает быть просто праздником и превращается в источник стресса. Почему так происходит и как выйти из этой гонки победителем?

Подробнее ...

Календарь новостей

« Июнь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Психология

 22.12  «Как я разрешила себе себя: пошаговая инструкция» и тут только на мне все и держится! А тут на тебе — жить для себя. Неужели все ломать? Ломать не ст...
 22.12  Темные часы души Куда исчезает чувство самоконтроля, которое обычно поддерживает нас днем? Почему оно покидает нас гл...
 21.12  Психология бороды Бородачи теснят гладко выбритых красавчиков не только на страницах глянцевых журналов, но и в обычно...
 21.12  Как перестать быть просто другом? Вы испытываете к другу (подруге) нечто большее, чем просто дружеские чувства? Как выйти из пресловут...
 20.12  Метод Пеннебейкера: всего три дня на то, чтобы стало лучше Пережить болезненный разрыв или увольнение, справиться с депрессией очень сложно. Тем не менее можно...
 20.12  5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы – в определенной степени это свойственно м...
 19.12  Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость С теми или иными проявлениями хамства мы сталкиваемся повсюду: по дороге на работу, в госучреждениях...
 19.12  14 приемов манипуляции и контроля, которыми пользуются нарциссы Смысл жизни нарциссов в том, чтобы всегда побеждать – и, как правило, за счет других. Ради достижени...
 18.12  Как победить в предновогодней гонке Под яркой оберткой новогодних праздников может скрываться стресс. Ведь Новый год — это переломный мо...
 18.12  Одаренный ребенок — повод для беспокойства? Некоторые дети с раннего детства проявляют необычайно высокие способности — к музыке или математике,...
 15.12  Как начать себя любить? Стоит выделить четыре этапа 1. Мысленно вернуться в детство, и понять, что стало источником нелюбви, понять, что теперь ты уже н...
 15.12  Когда человек обиделся, он может совершенно спокойно позволить себе 1. Злиться на обидчика, не разговаривать с ним, или, наоборот, высказывать ему открыто свое недоволь...
 14.12  Могут ли подавленные эмоции спровоцировать возникновение рака? Два психотерапевтических приема. На первом моя клиентка рассказывает, как сильно она тревожилась по ...
 14.12  Кодекс невротика: хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как «Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укор...
 13.12  «Хочу как у других»: мир глазами ребенка В середине дня я обычно захожу за своим 8-летним сыном в школу. «Почему мама никогда меня не забирае...
 13.12  Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях Беспорядок в жизни – не что иное, как отражение нашего слишком занятого ума. Но есть и обратная зави...
 12.12  «Сосредоточьтесь на ощущениях»: почему иногда этого делать не надо Бывало с вами так, что вы вдруг обнаруживали у себя какое-то необычное телесное ощущение? Например, ...

Главные новости города

 22.06  Городского Собрание сформировало повестку июньского заседания депутатского корпуса Президиум городского Собрания сформировал повестку июньского заседания депутатского корпуса. В нее ...
 22.06  Купальный сезон открыт, городской пляж обновили в этом сезоне В этом году на центральном пляже у монумента «Тыл – фронту» был проведен ряд работ по благоустройств...
 21.06  Первого июля начнется реконструкция перекрестка на проспекте Ленина и улицы Грязнова В рамках реконструкции проспекта Ленина и улицы Грязнова первого июля начнутся работы по усилению ин...
 21.06  Дорожная техника «заговорила» на мобильном языке 21 июня 2018 года. Популярную федеральную трассу между городами Челябинск и Курган в этом году ремон...
 21.06  ТТК предлагает «Выгодный запас» в Магнитогорске: быстрый интернет и Интерактивное ТВ ТТК запустил пакетные предложения «Выгодный запас» и «Выгодный запас +ТВ» для новых абонентов в Магн...
 20.06  В городе продолжается реконструкция фонтанов В местах массового отдыха населения продолжается реконструкция фонтанов. О выполненных работах и пла...
 20.06  В Магнитогорске открывается выставка проекта «Живая Победа. История войны в лицах» «Живая Победа. История войны в лицах» – это фото проект, посвященный историям людей и семей в годы В...
 19.06  Начавшиеся ремонты в дошкольных учреждениях в прошлом году, продолжаются и в этом С прошлого года в Магнитогорске за счет средств местного бюджета выполняются ремонты в дошкольных уч...
 13.06  Магнитогорск отметил День России и 275-летие станицы Магнитной торжеством у Курантов Магнитогорск отметил День России и 275-летие станицы Магнитной большим торжеством на главной площади...
 13.06  В сквере Орджоникидзе в торжественной обстановке была заложена памятная плита станицы Магнитной Представители современного казачества с уважением относятся к своему историческому прошлому. В честь...
 09.06  Российские фильмы бьют рекорды по просмотрам на Урале 9 июня 2018 года, Урал. Россияне стали чаще смотреть отечественные фильмы. По данным Фонда Кино, с н...
 08.06  Крем от загара, сланцы и пакет интернета – залог успешного отдыха 8 июня 2018 года, Челябинск. Позвонить родным, поменять статус Вконтакте, запостить фото из номера в...
 07.06  Реконструкция парка у Вечного огня скоро завершится Сегодня директор МАУ «Парки Магнитки» Александр Россол рассказал о проведении завершающего этапа мас...
 05.06  Опубликовано расписание летних городских праздников Приближается череда летних праздничных мероприятий, которые традиционно предваряют большие городские...
 31.05  Цезарю и не снилось: до 100 звонков одновременно принимает телефон фонда капремонта в Челябинске 31 мая 2018 года, Челябинск. Начисление взносов на капремонт, расчет пени за несвоевременную оплату,...
 30.05  Одаренных детей Магнитки наградили премией главы города В большом актовом зале администрации состоялась торжественная церемония награждения премией главы го...
 29.05  Отчет исполнения бюджета за 2017 год На заседании городского Собрания утвержден отчет об исполнении бюджета города за 2017 год. Общий об...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

fb iconLog in with Facebook

Регистрация

User Registration
или Отмена