Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

С приходом весны хочется привнести в свою жизнь что-то новое и вдохновляющее. Предлагаем вам начать с собственного дома. Самая пора распахнуть шторы, наполнить интерьер свежестью и светом!

1. Да будет свет!

Снимите с окон тяжелые шторы и спрячьте их подальше в шкаф. Естественное тепло и свет теперь в полном вашем распоряжении – так впустите же их в ваш дом!

2. Белая мгла

Свежий слой краски мгновенно преобразит вашу комнату. Для весеннего обновления интерьера выбирайте светлые оттенки, к примеру, приглушенный белый. Попробуйте также яркие цвета – они будут отражать свет, делая комнату визуально более светлой и просторной. А использование габаритных зеркал создаст иллюзию дополнительной глубины цвета.

5 способов быстрее уснуть

05.05.2015 17:46 Опубликовано в: Здоровье

Время от времени у всех нас случаются ночи, когда уснуть никак не получается. Что делать в такие моменты? Воспользуйтесь следующими эффективными советами!

1. Дыхательное упражнение

Вдохните воздух на 4 секунды, удержите дыхание в течение 7 секунд, а затем выдыхайте в течение 8 секунд. Такая дыхательная техника позволяет изменить ритм сердцебиения и понизить давление, а это, в свою очередь, усиливает чувство сонливости.

2. Подъем с кровати

Встаньте с постели и попробуйте чем-нибудь заняться, вроде разгадывания кроссворда, вязания, чаепития или подготовки гардероба на следующий день. Ждите до тех пор, пока снова не ощутите сонливость.

3. Бумага и карандаш

ТОП-3 техник для расслабления

05.05.2015 17:29 Опубликовано в: Секс

Жизнь мужчины – сплошной стресс. Босс-тиран, поцарапанный бампер его «малышки», наши капризы и кризис среднего возраста, от которого не спасают ни спортзал, ни другие способы «сбросить лишнее». В таких ситуациях нам на помощь может прийти, как ни странно, секс.

В любом, даже самом брутальном самце, неуловимо напоминающем внешне одновременно Ван Дамма, Сталлоне, Дизеля и памятник Петру I, живет маленький мальчик, который нуждается в том, чтобы его пожалели, похвалили и успокоили. Именно поэтому все антистрессовые оральные и ручные техники преследуют в первую очередь именно эти цели. Использовать их лучше всего в тех случаях, когда мужчине необходимо расслабление и удовлетворение, не требующее от него моральных и физических затрат. Никакого «глубокого горла» и «вакуумного всасывания». Оставьте это для ночей, когда партнер будет в нужной форме. А пока просто поставьте его «на ноги» с помощью несложных манипуляций.

Для борьбы с «апельсиновой коркой» прекрасно подойдут домашние скрабы из геркулеса, огурца, кофе, меда и морской соли. Они не только эффективно справляются с целлюлитом, но и дарят вам минуты удовольствия от самого процесса втирания в кожу и приятного аромата. Только пользоваться скрабами не следует слишком часто – достаточно обрабатывать ими проблемные участки 1-3 раза в неделю.

Геркулесовый скраб

Для приготовления скраба смешайте 100 г геркулеса с 1 ст. л. кипяченой воды и 1 ст. л. морской соли и залейте смесь 50 г горячего молока. Тщательно все перемешайте и нанесите на тело массирующими движениями. Смойте теплой водой.

По сути, никаких отношений пока нет: вы просто встретили симпатичного мужчину, который вам интересен, и вы интересны ему. Как опять не ошибиться и не начать встречаться с человеком, который причинит вам боль?

Крах отношений – это всегда травма для женщины. Нет ничего удивительного в том, что и к новому знакомому вы относитесь слегка настороженно: вдруг он не тот, кто вам нужен? Предлагаем вам несколько советов для того, чтобы не наделать старых ошибок в новых отношениях.

Совет 1
Ваши ожидания
Определитесь, чего вы хотите от этих отношений: легкого флирта или любви на всю жизнь? Попытайтесь дать понять вашему знакомому, чего вы от него ждете. Разумеется, не стоит ошарашивать его словами: «Из тебя получится прекрасный муж и отец для моих троих детей». Однако намекнуть, что вы не настроены на романчик на одну ночь, все же стоит.

Чизкейк диетический

05.05.2015 17:23 Опубликовано в: Еда

На диете всегда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким. Такой чизкейк идеален во время диеты.

Ингредиенты:

Для основы:

  • печенье со злаками 150 г
  • сок яблочный 50 г

Для начинки:

  • обезжиренный творог 400 г
  • йогурт натуральный, обезжиренный 350 г
  • яйца 1,5 шт.
  • крахмал 1,5 ст. л.
  • сахар 3,5 ст. л.
  • цедра лимона по вкусу
  • сок лимона по вкусу

Способ приготовления:

Календарь новостей

« Октябрь 2016 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Психология

 22.12  «Как я разрешила себе себя: пошаговая инструкция» и тут только на мне все и держится! А тут на тебе — жить для себя. Неужели все ломать? Ломать не ст...
 22.12  Темные часы души Куда исчезает чувство самоконтроля, которое обычно поддерживает нас днем? Почему оно покидает нас гл...
 21.12  Психология бороды Бородачи теснят гладко выбритых красавчиков не только на страницах глянцевых журналов, но и в обычно...
 21.12  Как перестать быть просто другом? Вы испытываете к другу (подруге) нечто большее, чем просто дружеские чувства? Как выйти из пресловут...
 20.12  Метод Пеннебейкера: всего три дня на то, чтобы стало лучше Пережить болезненный разрыв или увольнение, справиться с депрессией очень сложно. Тем не менее можно...
 20.12  5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы – в определенной степени это свойственно м...
 19.12  Иммунитет от хамства: как реагировать на грубость С теми или иными проявлениями хамства мы сталкиваемся повсюду: по дороге на работу, в госучреждениях...
 19.12  14 приемов манипуляции и контроля, которыми пользуются нарциссы Смысл жизни нарциссов в том, чтобы всегда побеждать – и, как правило, за счет других. Ради достижени...
 18.12  Как победить в предновогодней гонке Под яркой оберткой новогодних праздников может скрываться стресс. Ведь Новый год — это переломный мо...
 18.12  Одаренный ребенок — повод для беспокойства? Некоторые дети с раннего детства проявляют необычайно высокие способности — к музыке или математике,...
 15.12  Как начать себя любить? Стоит выделить четыре этапа 1. Мысленно вернуться в детство, и понять, что стало источником нелюбви, понять, что теперь ты уже н...
 15.12  Когда человек обиделся, он может совершенно спокойно позволить себе 1. Злиться на обидчика, не разговаривать с ним, или, наоборот, высказывать ему открыто свое недоволь...
 14.12  Могут ли подавленные эмоции спровоцировать возникновение рака? Два психотерапевтических приема. На первом моя клиентка рассказывает, как сильно она тревожилась по ...
 14.12  Кодекс невротика: хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как «Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укор...
 13.12  «Хочу как у других»: мир глазами ребенка В середине дня я обычно захожу за своим 8-летним сыном в школу. «Почему мама никогда меня не забирае...
 13.12  Генеральная уборка: избавиться от бардака в вещах, мыслях, эмоциях и отношениях Беспорядок в жизни – не что иное, как отражение нашего слишком занятого ума. Но есть и обратная зави...
 12.12  «Сосредоточьтесь на ощущениях»: почему иногда этого делать не надо Бывало с вами так, что вы вдруг обнаруживали у себя какое-то необычное телесное ощущение? Например, ...

Главные новости города

 13.07  В Магнитогорском 16 этажном доме произошел пожар, вероятно из-за проблем с проводкой В подъезде дома 78 на улице Ленина в Магнитогорске загорелся электрощиток на девятом этаже – жильцов...
 13.07  Борис Дубровский проконтролировал ход строительства школы в Магнитогорске В рамках рабочего визита в Магнитогорский городской округ губернатор Челябинской области Борис Дубро...
 12.07  «Черная пятница» принесет удачу в город металлургов Мобильная эстафета ждет жителей и гостей Магнитогорска в День Металлурга.  «МегаФон» откроет развлек...
 11.07  ИННОПРОМ-2018: Магнитогорск станет центром умных IoT-технологий В центре черной металлургии России – Магнитогорске ускорят автоматизацию производства благодаря инду...
 10.07  Магнитогорские баскетболисты претендуют на участие во Всемирной летней Универсиаде Студенческая сборная России по баскетболу, составленная из игроков, принимающих участие в чемпионате...
 10.07  ММК и чешские инвесторы договорились о строительстве завода на площадке Индустриального парка ММК ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат», АНО «Агентство инвестиционного развития Челябинской ...
 09.07  Торгово-промышленная палата города поделилась результатами работы за прошедшие годы Союзу «Магнитогорская торгово-промышленная палата» в этом году исполнилось 20 лет. На аппаратном сов...
 05.07  В Магнитогорске стартует масштабный городской проект «Летние парки Магнитки» Каждую пятницу, субботу и воскресенье на протяжении всего лета в популярных местах отдыха будут откр...
 05.07  В авангарде инноваций Часто подобные фразы мы слышим как лозунг, но к моменту прихода инновации в наш провинциальный город...
 04.07  На Центральном переходе проведут капитальный ремонт трамвайных путей В Магнитогорске продолжается капитальный ремонт трамвайных путей. В связи с этим движение транспортн...
 03.07  МГСД сохранили льготы по плате за дополнительное обучение детей На минувшей неделе депутаты приняли решение о сохранении льгот по плате за дополнительное обучение д...
 03.07  Дорожные события в 2ГИС Затор или светофор? Ремонт или поломка? Теперь в 2ГИС пользователи могут рассказать о ситуации на до...
 29.06  Городу исполняется 89 лет, основные праздничные мероприятия пройдут 13 июля Основные праздничные мероприятия, посвященные Дню города и Дню металлурга, состоятся в Магнитогорске...
 29.06  В Магнитогорске лето разгоняется на скорости 53 Мбит/с 29 июня 2018 года. Несмотря на изменчивость погоды в первые недели лета, интернет-серферы Магнитогор...
 28.06  В администрации города рассказали о развитии образовательных учреждений Магнитогорска В Магнитогорске действуют 204 образовательных учреждения. Об их развитии рассказала заместитель нача...
 27.06  ФАС России предписала снизить тариф на вывоз мусора в Магнитогорске Ведомство устанавливало превышающий обоснованный уровень тарифов в сфере обращения с твердыми коммун...
 27.06  Воздушная vs мобильная безопасность: аэронавигация Урала включила режим шифрования На Урале и в Поволжье управлять полетами авиадиспетчерам теперь помогают виртуальные технологии. Цен...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
       
Яндекс.Метрика
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
 
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена