Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

10 советов экспертов по реанимации романтики

Оцените материал
(0 голосов)

За всем, что происходит в жизни обычной супружеской пары, так легко забыть о романтических мелочах. А ведь именно они поддерживают живое сердцебиение Ваших отношений.

1. Выключите Ваш смартфон

После изучения данных 1160 человек, состоящих в браке, обнаружило негативную корреляцию между интенсивностью использования социальных медиа и счастьем в отношениях. "Некоторые люди имеют обыкновение уходить в переписку, когда сердятся на партнера, чтобы ничего не делать с ним.

В любое другое время вовсе не помешает отправить любовное или дразнящее сообщение Вашему партнеру. Однако если Вас действительно одолевает раздражение, постарайтесь быть честным и откровенным. Это окупится сторицей.

2. Ложитесь в постель одновременно

Кажется, у Вас никогда нет свободной минутки побыть вдвоем? Ложиться спать в одно время с партнером – действительно замечательное решение. "Время в постели может быть Вашей единственной возможностью за весь день побыть наедине, - говорит доктор Бартон Голдсмит, автор книги "Счастливая пара: как создать счастье привычкой к маленьким вещам". - Даже если Вы сова, Вы всегда можете оставаться в постели, пока Ваш партнер не заснет."

Также важно удостовериться, что Вы оба регулярно высыпаетесь. Исследователи из Университета Калифорнии изучили привычки сна более 100 пар. Люди, которые накануне спали неважно, с гораздо большей вероятностью имели ссоры с их партнерами на следующий день.

3. Сварите чашку кофе тому, кого Вы любите

Широкие жесты - не единственный способ выразить свою любовь. "Нечто столь же простое, как чашка утреннего ароматного кофе, поможет значительно улучшить Ваши отношения", - говорит Терри Орбуч, автор книги "5 простых шагов от хорошего брака к отличному". Вместе с командой исследователей Университета Мичигана Орбуч в течение более чем 28 лет изучала 373 пары и обнаружила, что именно маленькие жесты сердечности часто являются залогом счастья в отношениях. "Ваш партнер может чувствовать, что Вы воспринимаете его как нечто само собой разумеющееся, - говорит Орбуч, - но, делая эти мелочи регулярно, Вы помогаете дорогому для Вас человеку чувствовать себя значимым".

4. Вспоминайте забавные моменты из Вашего прошлого

Иногда лучшими воспоминаниями являются смешные. В исследовании, опубликованном в журнале "Motivation and Emotion", пары, которые вспоминали, как они вместе хохотали над какими-то смешными случаями из жизни, сообщали о большей удовлетворенности отношениями, чем те, кто концентрировался на положительных, но не смешных впечатлениях.

"Воспоминания о смешных событиях, пережитых вместе, содержат дополнительный энергетический заряд для сближения. Делясь ими, люди не только осознают совместный позитивный опыт, они снова смеются вместе," - говорит автор исследования доктор Дорис Баззини.

5. Тренируйтесь до седьмого пота

Ни для кого не секрет, что тренировки в спортзале или на улице, повышая Вашу выносливость, силу и гибкость, помогают Вам в спальне. Оказывается, упражнения имеют и мгновенный эффект. "Эндорфины, производимые в процессе физической активности, провоцируют взрыв адреналина, который отвечает за сексуальное возбуждение," - говорит доктор Орбуч. Аэробные нагрузки, увеличивающие частоту сердечных сокращений, такие как бег, езда на велосипеде, скалолазание, гарантируют позитивное воздействие на сексуальное желание. "Любой вид возбуждения передастся Вашему партнеру. И это добавит страсти в Ваши отношения,"- утверждает психолог.

6. Перед ужином... потанцуйте

Пары, которые часто пробуют новые вещи вместе, имеют более качественные отношения, согласно исследованию, опубликованному в "Journal of Personality and Social Psychology". Это вовсе не обязательно должно быть экстримом – мы не предлагаем прыгать с парашютом или путешествовать в экзотический уголок земного шара (хотя, поверьте, это тоже сработает). Главное - деятельность просто должна быть новой для вас обоих и длиться как минимум 7 минут, утверждают исследователи. Время перед ужином – это как раз один из моментов, когда легко попробовать что-то новенькое. Включите зажигательную музыку, пока готовите вместе, и... начните танцевать с партнером, советуют эксперты. Или Вы можете, например, приготовить что-то новенькое – как насчет домашних суши с салом?

7. Займитесь любовью в необычном месте

Порой вы оба так заняты, что скудный секс удовлетворяет вас обоих. Если Вы не чувствуете особого энтузиазма, предвкушая игры в спальне, возможно, пришло время что-то менять. Вот идея: попробуйте заняться любовью в том месте, где Вы никогда раньше этого не делали. "Новые элементы игры стимулируют производство допамина, – говорит доктор Салц. - Когда Вы делаете что-то, высвобождающее больше допамина, это создает положительный подкрепляющий стимул."

Хотите предложить свидание на кухне? Не волнуйтесь о том, как бы поделикатнее это сформулировать. Это должен быть самый простой и цепляющий однострочник, декларирующий Ваши намерения: "Дети пошли спать. Как насчет кухонного стола?" Если Вашему партнеру также нравится эта идея - вперед, Вас ничто не останавливает.

8. Держитесь за руки чаще

Прикосновения, не связанные с сексом - объятия, выражающие поддержку, или просто держание за руки - необходимы для сохранения здоровых отношений в той же степени, что и секс. "Прикосновения являются, пожалуй, наиболее точным способом показать окружающим, что между вами существует связь", - говорит Бартон Голдсмит. В долгосрочной перспективе, чем чаще партнеры касаются друг друга, тем более комфортно они чувствуют себя в отношениях. "Прикосновение является способом, которым мы успокаиваем себя, - говорит Голдсмит. - Каждый раз, когда Вы касаетесь близкого человека, Вы посылаете ему позитивное сообщение: ты нужен, ценен, любим".

9. Задайте нетривиальный вопрос

Скорее всего, большую часть своего времени вы говорите друг с другом о работе, детях или друзьях. Когда в последний раз Вы останавливались, чтобы спросить что-то новое друг о друге? Все мы меняемся с течением времени, даже если видим друг друга каждый день. Скорее всего, у Вашего партнера совсем другие интересы и предпочтения по сравнению с первыми месяцами отношений. Так изучайте этого нового человека! Спросите его о том, о чем обычно не спрашиваете – о музыке, которую он слушает во время пробежки. О том, что впечатляет его больше всего в новом знакомом. Или, к примеру, о том, куда бы он потратил внезапно свалившийся на голову миллион.

10. Скажите "спасибо"

Подумайте о том, когда в последний раз Ваш партнер сделал что-то, чтобы помочь Вам, нечто, заставляющее Вас чувствовать себя особенным. А потом скажите "спасибо" за это.

"Если Вам комфортно с Вашим партнером, так легко ожидать, что он будет удовлетворять Ваши потребности," - говорит доктор Салц. Слишком часто партнеры забывают о простых словах благодарности, когда один из них помогает другому в повседневных заботах или удивляет подарком. А Вы когда-нибудь благодарили Вашего партнера просто за то, что он есть в Вашей жизни? "Это очень важно - выразить благодарность за это, а не только за то, что для Вас что-то делают", - говорит Голдсмит.

Большинство пар даже не подозревают, как мало времени на самом деле необходимо, чтобы помочь Вашему партнеру чувствовать себя более ценным каждый день. Эти драгоценные мелочи, нанизанные одна за одной, способны чудесным образом изменить Ваши отношения, возрождая нежность, страсть и романтику.


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Сегодня в кино

Все события

Календарь новостей

« Февраль 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        

Познавательно

Другой взгляд

Большая политика

Наши за границей

Семья

 22.12  15 научных фактов об отношениях, о которых вы должны узнать до того, как поженитесь Чей брак прочнее — ровесников или пар с большой разницей в возрасте? Сколько лет требуется, чтобы уз...
 21.12  Зоны риска в жизни подростков: на что обратить внимание? Родителям обычно прекрасно известно, где «слабое место» их подростка, в каких ситуациях он хлопает д...
 20.12  Маменькин сынок: монолог от первого лица Ты вздыхаешь, закатываешь глаза, жалуешься подружкам на жизнь. У тебя ко мне тысячи упреков. Послуша...
 19.12  Как снова полюбить человека, который вам изменил? Супружеская неверность совсем не обязательно означает конец брака. Большинство пар остаются вместе п...
 18.12  Я боюсь быть плохой матерью Мы все надеемся быть хорошими и заботливыми родителями для своих детей. Но для некоторых из нас это ...
 15.12  Личное процветание зависит от уважения к собственной матери Во всех традиционных культурах роль матери была совершенно особой. Во многих из них она и остается с...
 14.12  Свидания после развода: что я поняла Неудачные романтические знакомства тоже могут оказаться полезным опытом. Блогер Шэлли Вэлтон рассказ...
 13.12  Послеродовая депрессия: что нужно знать близким Это не усталость, не «минутная слабость» и не каприз. Послеродовая депрессия похожа на внутреннего з...
 12.12  Современные призраки: почему люди исчезают из отношений Говоря о призраках, вы подумали о полтергейсте, спиритических сеансах, привидениях, загадочных явлен...
 11.12  Как позволить детям делать самостоятельный выбор? Сложно найти грань между желанием защитить ребенка от неудачного решения и нежеланием дать ему свобо...
 08.12  Как остановить детскую истерику всего одним вопросом Истерики бывают у всех детей. Можно ли с ними что-то сделать или надо просто подождать, пока ребенок...
 07.12  Исполнительница обязанностей Рождается первый ребенок – и мы сами становимся мамами. Вступаем в симбиотические отношения с нашим ...
 06.12  Любовь, которая разрушает: как преодолеть родительские установки Чего мы ищем в отношениях? Перечислю возможные ответы — радости, заботы, стабильности, внимания, сов...
 05.12  8 признаков того, что человек вас не разлюбит Как бы мы ни старались быть независимыми и самодостаточными, откровенно говоря, человек не может быт...
 04.12  Как защитить себя от мужских измен Кажется, что защитить себя от мужского предательства невозможно. Но эксперты уверяют в обратном: ока...
 01.12  7 вещей, которые мужчинам и женщинам стоит знать друг о друге Мужчины и женщины – это невероятно разные существа. Поэтому конфликтов друг между другом нам попрост...
 30.11  Женщины «с пробегом»: что делать, если вас считают старой Стоит женщине отметить 30-летие, как от окружающих мужчин начинают сыпаться фразочки вроде «Что, ста...

Главные новости города

 22.02  Представлен дизайн-проект обновления территории Экопарка в рамках программы «Формирование комфортной городской среды» главный архитектор управления архитекту...
 22.02  100 тысяч квадратных метров – это не предел для связистов 22 февраля 2018 года, Челябинск. По данным издания Lifeguide, человек 21 час в день проводит в помещ...
 20.02  СТАНЬ ОБЛАДАТЕЛЕМ BMW ВМЕСТЕ С СИТИЛИНК Федеральная сеть электроники и бытовой техники СИТИЛИНК в преддверии главного мужского праздника и с...
 16.02  Футбольный мир готовься: «Могучие медвежата» наступают 16 февраля 2018 года, Челябинск. Сотни километров пути, метель и снегопад – не помеха для начинающих...
 07.02  Магнитогорск во второй раз подряд попал в топ-10 городов мира по авто пробкам Магнитогорск как ни странно, вот уже второй год подряд входит в ТОП-10 мира по автомобильным пробкам...
 06.02  Детский технопарк "Кванториум" начнет работу уже осенью В опорном университете МГТУ им. Г.И. Носова обсудили текущий статус проекта «Кванториум». В обсужден...
 05.02  Связисты прокачали связью и интернетом 700 улиц Магнитогорска 5 февраля 2018 года. Магнитогорск попал в эпицентр телеком-стройки. За прошлый год «МегаФон» установ...
 05.02  Магнитогорский городской пляж планируют реконструировать Городской пляж в парке у Вечного огня ждут перемены. В 2018 году состоится реконструкция набережной ...
 01.02  86 лет ММК Сегодня Магнитогорскому металлургическому комбинату исполнилось 86 лет. 1 февраля 1932 года на перво...
 01.02  Чтобы бизнес пошёл в гору: уральским предпринимателям раздадут бонусы В России снижается доля тех, кто хотел бы открыть свое дело. По последним данным ВЦИОМ, только кажды...
 31.01  Ситуация на дорогах города по итогам 2017 года 30 января 2018 года в ГИБДД УМВД России по г. Магнитогорску состоялась пресс-конференция начальника ...
 30.01  «МегаФон» сообщает о кадровых изменениях на Южном Урале 30 января 2018 года. Директором Челябинского отделения компании «МегаФон» назначена Анна Козлова, ра...
 30.01  Ситуация по рынку труда в городе На заседании Собрания депутаты обсудили ситуацию с трудовой занятостью магнитогорцев. Основные цифры...
 29.01  Социально-экономические итоги 2017 года На расширенном аппаратном совещании об итогах социально-экономического развития Магнитогорска за 201...
 26.01  На Банном официально запретили рыбачить В соответствии с Правилами рыболовства для Волжско-Каспийского рыбохозяйственного бассейна вылов рыб...
 26.01  «МегаФон» продемонстрировал самый быстрый мобильный интернет в России по результатам 7,5 млн замеров… Разработчики самого популярного приложения для измерения скорости доступа в интернет – Speedtest от ...
 25.01  МегаФон улучшает качество связи в Магнитке Для поддержания активной мобильной жизни магнитогорцев связисты улучшили качество покрытия ПАО «Магн...
                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru  
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена